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Easy Protein Shake Recipe You Can Make in Minutes

वर्कआउट के बाद पिएं यह होममेड प्रोटीन शेक, स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन

Homemade Protein Shake: अगर आप फिट रहना चाहते हैं और प्रोटीन की कमी पूरी करना चाहते हैं तो घर पर…

November 3, 2025 17:25 IST

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35 की उम्र के बाद महिलाओं को ज़रूर खाने चाहिए ये 5 हाई प्रोटीन फूड्स, एजिंग रोकेंगे और बॉडी रहेगी टोन, देखिए कमजोरी दूर करने वाले फूड

डायटीशियन और डायबिटीज एजुकेटर कनिका मल्होत्रा के अनुसार जैसे-जैसे महिलाएं उम्रदराज होती हैं, खासकर 35 की उम्र के बाद, उनकी…

By Shahina Noor

October 21, 2025 10:00 IST

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हेल्थ

शरीर में प्रोटीन की कमी से टांगों में आती है कमजोरी, पर इन 5 फूड्स खाने से पैरों में आ जाएगी जान, सीढ़ियां चढ़ना होगा आसान

भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के अनुसार 60 साल से ऊपर के व्यक्ति को कम से कम 1-2 ग्राम प्रोटीन…

By Shahina Noor

October 8, 2025 09:30 IST

Boost Your Protein Intake with These Vegetarian Superfoods

डाइट में हो रही है प्रोटीन की कमी और पनीर खा कर हो गए हैं बोर, तो जरूर ट्राई करें ये डिशेज

Boost Your Protein Intake: अगर आप सोचते हैं कि शाकाहारी डाइट में प्रोटीन का सबसे बड़ा सोर्स सिर्फ पनीर है,…

By Archana Keshri

October 6, 2025 12:51 IST

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हेल्थ

बिना प्रोटीन छोड़े मिलेगा हाई फाइबर, खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, पाचन तंत्र भी रहेगा मजबूत

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सालहाब ने बताया कि 95% लोग अपनी डाइट में पर्याप्त फाइबर नहीं लेते, जबकि हर इंसान को…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 12:46 IST

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हेल्थ

ये 8 लक्षण बताते हैं कि आपकी बॉडी में कमी हो गई है प्रोटीन की, समय पर करें पहचान, ताकि अंग-अंग को मिले ताकत

हेल्थलाइन के मुताबिक प्रोटीन की जरूरत उम्र, गतिविधि और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार बदलती रहती है। सामान्य वयस्कों को रोजाना…

By Shahina Noor

September 30, 2025 13:46 IST

हेल्थ

शरीर में प्रोटीन की कमी के दिखाई देते हैं ये 5 संकेत, नजरअंदाज करने पर पड़ जाएंगे लेने के देने

गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया। इसमें उन्होंने प्रोटीन की कमी के 5 बड़े संकेत…

By Naveen Prajapati

September 29, 2025 09:30 IST

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हेल्थ

वेजिटेरियन लोगों के लिए बेस्ट हैं ये 5 फूड्स, अंडे से ज्यादा मिलेगा प्रोटीन, ताकत से भर जाएगा शरीर का अंग-अंग

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ केली मैकग्रेन ने वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन से भरपूर फूड्स बताए हैं, जिनके सेवन से सेहत…

By Naveen Prajapati

August 31, 2025 11:42 IST

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हेल्थ

अगर आप 2 हफ्तों तक सिर्फ Protein Meals का सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, जानिए फायदे और नुकसान

रूबी हॉल क्लिनिक पूणे में कंसल्टेंट फिजिशियन डॉक्टर समरत शाह ने बताया अगर आप केवल हाई-प्रोटीन डाइट लेते हैं और…

By Shahina Noor

August 27, 2025 10:46 IST

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हेल्थ

पेट की फालतू चर्बी को कम करेंगे प्रोटीन से भरे ये 5 फूड, वजन भी तेजी हो सकता है कम, जानिए कैसे

डॉ. सलीम जैदी के मुताबिक, हेल्दी और फिट शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। प्रोटीन मांसपेशियों के…

By Naveen Prajapati

August 22, 2025 20:31 IST

Health Risks of Low Protein Intake and How to Fix It

बार-बार बीमार पड़ते हैं? शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर शरीर देता है ये संकेत, जिन्हें बिल्कुल न करें नजरअंदाज

How Low Protein Affects Your Health: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग अपनी डाइट में प्रोटीन पर ध्यान…

By Archana Keshri

August 21, 2025 09:48 IST

बच्चों को पसंद आएंगे ये 8 प्रोटीन-रिच टिफिन ऑप्शन्स – बिना नखरे कर देंगे लंच फिनिश

Smart Tiffin Swaps: इन टिफिन आइडियाज में प्रोटीन छुपा हुआ है, जिसे बच्चे बिना नखरे किए खाने लगेंगे। ये स्वादिष्ट,…

By Archana Keshri

August 4, 2025 16:52 IST

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‘मंदिर-मस्जिद बनने में कोई दोष नहीं लेकिन…’, बेलडांगा में बाबरी मस्जिद की नींव रखे जाने पर बोले मोदी के मंत्री

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