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हेल्थ
सिरदर्द के लिए बार-बार दवा पर रहते हैं निर्भर तो कर दें बंद, एक्सपर्ट ने बताए राहत पाने के उपाय

मुंबई के ऑर्थोपेडिक सर्जन और स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. मनन वोरा ने बताया कि सिरदर्द के अलग-अलग प्रकार शरीर के…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
ब्लड शुगर है फिर भी रखना चाहती हैं करवा चौथ का व्रत, एक्सपर्ट ने बताया फास्टिंग करने का सही तरीका

डायबिटीज विशेषज्ञ डॉ. राजीव कोविल के मुताबिक, डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही व्रत…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
कोलन कैंसर के खतरे को कम कर सकती हैं ये 5 आदतें, अभी से हो जाएं सावधान, टल सकता है जान का खतरा

एनसीबीआई बुकशेल्फ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप न केवल आंत के कैंसर, बल्कि कई…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
समोसा-कचौड़ी से भी ज्यादा खतरनाक हैं ये 5 हेल्दी फूड्स, चुपचाप बिगाड़ते हैं बॉडी शेप और बढ़ाते हैं वजन, जानिए Food Gain फूड्स लिस्ट

हेल्थलाइन के अनुसार बढ़ते वजन के लिए हमारी डाइट और लाइफस्टाइल दोनों जिम्मेदार हैं। तनाव, नींद की कमी और शारीरिक…

By Shahina Noor
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हेल्थ
रात में सोने से पहले इलायची के पानी का सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, जानिए

हेल्थलाइन के मुताबिक इलायची में कई प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स और नेचुरल ऑयल पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को…

By Shahina Noor
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हेल्थ
याददाश्त करना है मजबूत, भूलने की आदत से पाना चाहते हैं छुटकारा, ये 5 आदतें मेंटल हेल्थ को करेंगी दुरुस्त

आज की व्यस्त जीवनशैली में काम, रिश्ते और सामाजिक जिम्मेदारियों के बीच हम अक्सर मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
फेफड़ों में जमा सारा कचरा निकल जाएगा बाहर, ये 5 नेचुरल उपाय अपनाएं, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

कुछ साधारण आदतों को बदलकर अपने फेफड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे कदम फेफड़ों…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
7 दिनों तक अच्छी नींद न लेने से शरीर और दिमाग क्या होता है असर, 45% तक बढ़ सकती है Anxiety, एक्सपर्ट से जानिए

फिटनेस कोच यश वर्धन स्वामी के मुताबिक, आज की व्यस्त जिंदगी में देर रात तक काम करना, मोबाइल पर स्क्रॉल…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
स्प्राउट्स में छिपा है सेहत का खजाना, एक्सपर्ट ने बताया अंकुरित अनाज खाने का सही तरीका क्या है?

न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा के अनुसार, स्प्राउट्स सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स में से एक है। इसमें प्रोटीन, फाइबर,…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
मलाइका अरोड़ा जैसा पाना है फिगर तो करें ये 5 योगासन, 51 साल की फिटनेस क्वीन ने हेल्दी और फिट रहने का खोला राज

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने 5 आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शेयर कीं, जिन्हें आप रोजाना की दिनचर्या में शामिल कर सकते…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
बिना प्रोटीन छोड़े मिलेगा हाई फाइबर, खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, पाचन तंत्र भी रहेगा मजबूत

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सालहाब ने बताया कि 95% लोग अपनी डाइट में पर्याप्त फाइबर नहीं लेते, जबकि हर इंसान को…

By Naveen Prajapati
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