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हेल्थ
Vitamin D बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स नहीं, डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स, खाएंगे तो शरीर में तेजी से बढ़ेगा विटामिन डी का लेवल

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे अहम भोजन माना जाता है। अगर नाश्ते में विटामिन डी से भरपूर चीजें शामिल…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
बढ़ती उम्र में वरदान हैं ये 8 आसान योगासन, शरीर रहेगा फिट, जोड़ों के दर्द और कमजोरी से मिलेगी राहत

आज हम आपको ऐसे 8 योग आसनों के बारे में बता रहे हैं, जो खासतौर पर उम्रदराज लोगों के लिए…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
पेट से लेकर इम्यूनिटी तक, चिरचिटा के पौधे में छिपे हैं कई चमत्कारी औषधीय गुण, फायदे जानकर आप भी करने लगेंगे इस्तेमाल

गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी के अनुसार, चिरचिटा की जड़ शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
सर्दियों में नमक वाली चाय पीने से शरीर पर पड़ता है ये चौंकाने वाला असर, जानिए इसके फायदे

चाय में एक चुटकी नमक मिलाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ सकते हैं। यह न सिर्फ स्वाद को संतुलित…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
बार-बार बीमार पड़ते हैं? आज से ही अपनाएं ये 10 तरीके, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत और बीमारियां रहेंगी दूर, एक्सपर्ट से जानें

फिजीशियन डॉक्टर संतोष अग्रहरी के अनुसार, नींद का सीधा असर हमारे इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। जब हम गहरी और…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
Weight Loss Snacks: बढ़ा हुआ वजन और लटकती तोंद ने ब‍िगाड़ द‍िया है लुक? तो रोजाना खाना शुरू कर दें ये 6 चीजें, कम होने लगेगा वेट

डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट शिखा द्विवेदी के अनुसार, अगर आप अपने रोजमर्रा के खाने में सही हेल्दी स्नैक्स शामिल कर लें,…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
Yoga for Mental Peace: अगर मन शांत नहीं रहता तो रोज करें ये 7 योगासन, स्ट्रेस-एंग्जायटी खुद हो जाएगी कंट्रोल

Yoga for Mental Peace: रोजाना सही योगासन करने से न सिर्फ मन शांत होता है, बल्कि एकाग्रता और मानसिक संतुलन…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
पेशाब में झाग दिखना है खतरे की घंटी, शरीर दे रहा है इस गंभीर बीमारी का संकेत, समय रहते हो जाएं अलर्ट और तुरंत करें ये काम

किडनी हमारे शरीर का फिल्टर सिस्टम है। यह खून से गंदगी छानकर यूरिन के जरिए बाहर निकालती है। इसके साथ…

By हेल्थ डेस्क
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सर्दियों में वजाइनल ड्राईनेस और खुजली से हैं परेशान? डॉक्टर से जानें इससे बचने के 7 आसान तरीके, मिलेगा आराम

डॉ. सोनू खोखर के अनुसार, सर्दियों में वजाइनल ड्राईनेस और खुजली एक आम समस्या है, लेकिन सही देखभाल और छोटी-छोटी…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
मसूड़ों से खून आना हो सकता है गंभीर संकेत, 45 दिन तक आंवला का ऐसे करें इस्तेमाल, साइड इफेक्ट का भी डर नहीं, आयुर्वेद एक्सपर्ट से जानें

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट जीतूंचदन के अनुसार, मसूड़ों से खून आना सिर्फ एक लोकल प्रॉब्लम नहीं है। बल्कि यह दांतों की जड़ों…

By हेल्थ डेस्क
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हेल्थ
सुबह की थकान को कहें अलविदा, 15 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम फाइबर वाले ये ब्रेकफास्ट देंगे दिनभर एनर्जी

डायटीशियन जेसिका बॉल, एम.एस., आरडी के अनुसार, ये सभी हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपीज न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि सेहत के लिहाज…

By sushma kumari
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हेल्थ
सुबह की पहली घूंट बदल देगी दिन की तस्वीर, बिना महंगे प्रोडक्ट स्किन होगी हेल्दी और दिन रहेगा एनर्जेटिक, जानें 4 मिनट की असरदार हाइड्रेशन रूटीन

अगर आप दिन की शुरुआत एक आसान हाइड्रेशन रूटीन से करें, तो शरीर को जरूरी नमी मिलती है, एनर्जी लेवल…

By हेल्थ डेस्क
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