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हेल्थ

रात में सोने से पहले इलायची के पानी का सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, जानिए

हेल्थलाइन के मुताबिक इलायची में कई प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स और नेचुरल ऑयल पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को…

By Shahina Noor

October 7, 2025 09:30 IST

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हेल्थ

याददाश्त करना है मजबूत, भूलने की आदत से पाना चाहते हैं छुटकारा, ये 5 आदतें मेंटल हेल्थ को करेंगी दुरुस्त

आज की व्यस्त जीवनशैली में काम, रिश्ते और सामाजिक जिम्मेदारियों के बीच हम अक्सर मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते…

By Naveen Prajapati

October 7, 2025 08:30 IST

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हेल्थ

फेफड़ों में जमा सारा कचरा निकल जाएगा बाहर, ये 5 नेचुरल उपाय अपनाएं, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

कुछ साधारण आदतों को बदलकर अपने फेफड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे कदम फेफड़ों…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 19:35 IST

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हेल्थ

7 दिनों तक अच्छी नींद न लेने से शरीर और दिमाग क्या होता है असर, 45% तक बढ़ सकती है Anxiety, एक्सपर्ट से जानिए

फिटनेस कोच यश वर्धन स्वामी के मुताबिक, आज की व्यस्त जिंदगी में देर रात तक काम करना, मोबाइल पर स्क्रॉल…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 18:33 IST

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हेल्थ

स्प्राउट्स में छिपा है सेहत का खजाना, एक्सपर्ट ने बताया अंकुरित अनाज खाने का सही तरीका क्या है?

न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा के अनुसार, स्प्राउट्स सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स में से एक है। इसमें प्रोटीन, फाइबर,…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 16:31 IST

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हेल्थ

मलाइका अरोड़ा जैसा पाना है फिगर तो करें ये 5 योगासन, 51 साल की फिटनेस क्वीन ने हेल्दी और फिट रहने का खोला राज

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने 5 आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शेयर कीं, जिन्हें आप रोजाना की दिनचर्या में शामिल कर सकते…

By Naveen Prajapati

Updated: October 6, 2025 14:06 IST

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हेल्थ

बिना प्रोटीन छोड़े मिलेगा हाई फाइबर, खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, पाचन तंत्र भी रहेगा मजबूत

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सालहाब ने बताया कि 95% लोग अपनी डाइट में पर्याप्त फाइबर नहीं लेते, जबकि हर इंसान को…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 12:46 IST

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हेल्थ

सावधान, गर्म पानी में भूलकर भी न मिलाएं शहद, वरना अमृत बन जाएगा ज़हर, एक्सपर्ट से समझें Honey खाने का तरीका

आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ने इंस्टाग्राम पर एक रील के ज़रिए लोगों को बताया है कि शहद को पकाना…

By Shahina Noor

October 6, 2025 11:06 IST

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हेल्थ

ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं ये 5 फूड, टल सकता है जानलेवा बीमारी का खतरा, जानिए कैसे करें सेवन

न्यूट्रिशनिस्ट और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन ने 5 ऐसे फूड्स बताए हैं, जिन्हें महिलाएं अपनी डाइट में शामिल कर…

By Naveen Prajapati

October 6, 2025 09:30 IST

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हेल्थ

50 की उम्र की हर महिला खाने चाहिए ये 5 सुपरफूड, हड्डियां और पाचन तंत्र रहेगा मजबूत, पोषण विशेषज्ञ ने बताए फायदे

न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन के मुताबिक, बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। एक्सपर्ट ने…

By Naveen Prajapati

October 5, 2025 18:20 IST

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हेल्थ

शरीर में छिपी हुई चर्बी कम करेंगे ये 3 प्रकार के फूड, दिल भी रहेगा हेल्दी, जानिए कैसे करें सेवन

कार्डियोलॉजिस्ट, डॉ. सुंदर दीप मिश्रा के मुताबिक, विसरल फैट को खत्म करने के लिए कोई चमत्कारी खाना नहीं है, लेकिन…

By Naveen Prajapati

October 5, 2025 17:00 IST

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हेल्थ

बार-बार सिरदर्द होना आम या माइग्रेन नहीं, ये 4 संकेत नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, एक्सपर्ट से जानिए

अमेरिका के एनेस्थिसियोलॉजिस्ट डॉ. मायरो फिगुरा ने ऐसे ही 4 संकेत बताए हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है,…

By Naveen Prajapati

October 5, 2025 15:05 IST

अपडेट

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