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हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जो लोग डायबिटीज की बीमारी से ग्रसित हैं, उनका ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित रहता है।…

तरबूज, सूखे खजूर, अनानास, ज्यादा पके केले, अनार, चीकू, आम और अंगूर आदि। डायबिटीज के मरीजों को इन फलों का…

पनीर में मौजूद अमीनो एसिड शरीर को हेल्दी बनाते हैं। पनीर में 80 से 86 प्रतिशत प्रोटीन की मात्रा पाई…

शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी लहसुन कारगर है। इसके लिए आप रोजाना अपने खाने में लहसुन…

सूखे मेवे यानी बादाम, किशमिश, काजू और अखरोज आदि में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फोलिक एसिड, जिंक,…

अदरक सांस की नली से संक्रमण को दूर करने में कारगर है। एक शोध में खुलासा हुआ कि अदरक सांस…

मुलेठी गले से संबंधित सभी तरह की समस्याओं को दूर करने में कारगर है। गले की खराश को ठीक करने…