shorts
12 рдШрдВрдЯреЗ рдмрд╛рдж рдмрдиреЗрдЧрд╛ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдорд╣рд╛рд▓рдХреНрд╖реНрдореА рд░рд╛рдЬрдпреЛрдЧ, рдЗрди рд░рд╛рд╢рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдореЗрд╣рд░рдмрд╛рди рд╣реЛрдВрдЧреА рдорд╛рдВ рд▓рдХреНрд╖реНрдореА
Religion2 hr ago

рд╡реИрджрд┐рдХ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдордВрдЧрд▓ рдХреЗ рдзрдиреБ рд░рд╛рд╢рд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕реЗ рдорд╣рд╛рд▓рдХреНрд╖реНрдореА рд░рд╛рдЬрдпреЛрдЧ рдмрди рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ 19 рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдХреЛ рдЪрдВрджреНрд░рдорд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпреБрддрд┐ рд╕реЗ рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдиреНрдпрд╛, рдзрдиреБ рдФрд░ рдХреБрдВрдн рд░рд╛рд╢рд┐ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдЧрд╛ред рдХрдиреНрдпрд╛ рд░рд╛рд╢рд┐ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рднреМрддрд┐рдХ рд╕реБрдЦ, рд╡рд╛рд╣рди рдФрд░ рд╕рдВрдкрддреНрддрд┐ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдзрдиреБ рд░рд╛рд╢рд┐ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЖрдХрд░реНрд╖рдг рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдкрджреЛрдиреНрдирддрд┐ рдХреЗ рдпреЛрдЧ рд╣реИрдВред

рдЕрдкрдбреЗрдЯ

Spinach for Anemia, Healthy Cooking Tips,Iron Deficiency Diet,Raw vs Boiled Spinach, How to get maximum iron from spinach,How to eat spinach for iron,
Raw vs Cooked Spinach: рдкрд╛рд▓рдХ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛? рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдпрд╛ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ 100% рдЖрдпрд░рди