जापान के एक बिजनेसमैन की कहानी वायरल हो रही है। शख्स ने दावा किया है कि वह सिर्फ आधे घंटे की नींद लेता है। वह पिछले 12 सालों से हर दिन सिर्फ आधे घंटे की सोता है। आमतौर पर माना जाता है कि 8 घंटे की नींद लेना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। नींद पूरी करने से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिससे काम में भी मन लगता है। हम अच्छी सकारात्मकता के साथ काम कर पाते हैं।
हालांकि जापान में एक आदमी पिछले 12 सालों से हर दिन केवल 30 मिनट ही सो रहा है। 40 साल के डाइसुके होरी ने दावा किया कि उन्होंने इस ट्रिक से अपनी जिंदगी को दोगुना कर लिया है। इसके लिए उन्होंने अपने दिमाग और शरीर को कम सोने के लिए ट्रेन कर लिया है। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट के अनुसार, पश्चिमी जापान के ह्योगो जिले में रहने वाले होरी ने अपनी नींद को दिन में केवल 30-45 मिनट तक सीमित कर लिया है। उन्होंने दावा किया है कि इससे उनके काम करने की क्षमता में सुधार हुआ है।
पेशे से बिजनेसमैन होरी ने यह भी दावा किया कि काम पर ध्यान बनाए रखने के लिए लंबी नींद की तुलना में अच्छी और गहरी नींद ज्यादा जरूरी है। भले ही वह कम समय के लिए हो। उनका कहना है जितनी देर में आप मोबाइल में गेम खेलते हैं या फिर कॉफी पीते हैं उतनी देर में आप अपनी नींद पूरी कर सकते हैं।
लंबे समय से बेहतर कम समय की अच्छी नींद
जिन लोगों को अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की जरूरत होती है, उन्हें लंबी नींद की तुलना में अच्छी नींद से अधिक फायदा होता है। डॉक्टर्स और फायर बिग्रेड वालों के पास आराम के लिए समय कम होता है लेकिन वे काम पर पूरा फोकस करता है।
होरी के किए गए दावों को जानने के लिए जापान के योमीउरी टीवी ने ‘विल यू गो विद मी’ नामक एक रियलिटी शो में तीन दिनों उनके साथ बिताए। शो के अनुसार, होरी एक बार सिर्फ 26 मिनट के लिए सोए फिर काफी एनर्जी के साथ जगे। नाश्ता किया और फिर काम के बाद जिम चले गए।
2016 में होरी ने जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन शुरू किया। उनसे ट्रेनिंग लेने वाले एक शख्स ने दावा किया कि ट्रेंनिंग लेने के बाद उनसे अपनी नींद को आठ घंटे से घटाकर सिर्फ 90 मिनट कर दिया। वह चार सालों से 90 मिनट सोता है। उसने भी यह भी दावा किया कि उनकी स्किन और बॉडी एकदम ठीक है।
साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट ने यह भी बताया कि होरी को म्यूजिक, मैकेनिकल डिज़ाइन और पेंटिंग करना पसंद है। होरी ने अब तक 2,000 से अधिक छात्रों को अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीपर के लिए ट्रेनिंग दी है।