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शारदीय नवरात्रि आज से शुरू हो गई है। नवरात्रि के 9 दिनों में मां दुर्गा के 9 स्वरूपों की पूजा-आराधना की जाती है। इस दौरान कई लोग 9 दिनों का व्रत भी रखते हैं। (Photo: Pexels)
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व्रती फलाहार या फिर व्रत में खाई जाने वाली चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे फल और ड्रिंक्स हैं जिनका सेवन व्रत में नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कौन-कौन से फल हैं और क्यों इनका सेवन नहीं करना चाहिए। (Photo: Pexels)
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अनानास
नवरात्रि के व्रत के साथ ही अन्य फास्ट में भी अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, खाली पेट इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। (Photo: Pexels) -
व्रत में खाली पेट अनानास खाने से क्या होता है?
अनानास में ब्रोमलेन नामक एंजाइम पाया जाता है जो खाली पेट खाने से पाचन से जुड़ी समस्याओं का वजह बन सकता है। ऐसे में व्रत के दौरान इसके सेवन से बचना चाहिए। (Photo: Pexels) -
कीवी
कीवी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। लेकिन व्रत के दौरान कीवी के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। (Photo: Pexels) -
क्यों नहीं खानी चाहिए कीवी?
कीवी में एक्टिनिडिन नामक एंजाइम पाया जाता है जिसके सेवन से पेट में ऐंठन और दर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में व्रत के दौरान खाली पेट कीवी के सेवन से बचना चाहिए। (Photo: Pexels) -
चीकू
चीकू भी उन फलों में शामिल है जिन्हें व्रत के दौरान खाली पेट नहीं खाना चाहिए। (Photo: Pexels) -
वजह
दरअसल, चीकू का रस अम्लीय प्रकृति का होता है जिसके व्रत में खाली पेट खाने से पेट में जलन के साथ ही एसिडिटी और अन्य कई समस्याओं हो सकती हैं। (Photo: Pexels) -
व्रत में इन ड्रिंक्स से बना लें दूरी
व्रत में पैक्ड जूस के सेवन से बचना चाहिए। इसमें आर्टिफिशियल स्वीटनर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो सेहत बिगाड़ सकते हैं। (Photo: Freepik) -
चाय और कॉफी पीनी चाहिए या नहीं?
इसके साथ ही चाय, कॉफी और सोडा जैसी कैफीन युक्त ड्रिंक्स का भी व्रत के दौरान सेवन नहीं करना चाहिए। शरीर के अंदर जब कैफीन जाती है तो प्यास अधिक लगती है। ऐसे में व्रत के दौरान इनके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। (Photo: Freepik)
