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सर्दियों के मौसम में ठंड के चलते कई सारी समस्याओं के होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। खासकर सर्दी, जुकाम, वायरल इन्फेक्शन और साथ ही ठंड ब्लड सर्कुलेशन को भी प्रभावित करती है। ऐसे में इस मौसम यहां बताए गए ये लड्डू इन सारी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। (Photo: Freepik) सर्दियों में अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें, सुस्ती और आलस से मिल सकता है छुटकारा
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ठंड के मौसम में कई तरह के लड्डू बनाए जाते हैं। इनके सेवन से शरीर को गर्मी तो मिलती ही है साथ ही कई सारी समस्याओं में ये फायदेमंद साबित हो सकते हैं। (Photo: Freepik)
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तिल के लड्डू
तिल शरीर में गर्मी पैदा करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है। इसमें कैल्शियम भी पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। (Photo: Freepik) -
अलसी के लड्डू
एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम और ओमेगा-3 से भरपूर अलसी के लड्डू के सेवन से शरीर को कई सारे लाभ मिलते हैं। ये हड्डियों के साथ ही ब्रेन हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी है। इसके साथ ही महिलाओं के लिए भी अलसी का लड्डू काफी फायदेमंद बताया गया है। (Photo: Freepik) हल्दी खाने का सही समय? कैसे खाने से शरीर बेहतर तरीके से अवशोषित करता है -
सोंठ के लड्डू
ठंड के मौसम में लोग सोंठ का लड्डू भी खूब खाते हैं। ये अदरक का सूखा पाउडर होता है जिसमें जिंजरोल पाया जाता है। ये एक बायोएक्टिव कंपाउंड है और इसमें अच्छी मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिसके सेवन से गठिया के दर्द में लाभ मिल सकता है। (Photo: Freepik) 40 के बाद कैसी होनी चाहिए डाइट, जरूर खाएं ये 6 चीजें -
रागी के लड्डू
फाइबर, प्रोटीन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर रागी का लड्डू इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में काफी लाभकारी बताया गया है। (Photo: Freepik) सर्दियों में रोज अदरक की चाय पीने के फायदे -
ड्राई फ्रूट्स के लड्डू
ड्राई फ्रूट्स वाले लड्डू में अलग-अलग तरह के प्रोटीन, फाइबर और कई विटामिन पाए जाते हैं जो पूरे शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से शरीर को गर्माहट मिलती है। (Photo: Freepik) सिर्फ ये चार आदतें काफी हैं किडनी को डैमेज करने के लिए, दिखने में छोटी लेकिन हैं खतरनाक
