करीना ने शेयर किए फिटनेस सीक्रेट, जानें दिन भर में क्या-क्या खाती हैं बेबो

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कुछ दिनों पहले बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर ने एक वीडियों के जरिए अपने कई डाइट सीक्रेट्स फैंस के साथ साझा किए थे। इसमें करीना और उनकी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता ने लोगों की उन कॉमन गलतियों पर भी बात की जो लोग अक्सर वजन कम करने की कोशिश के दौरान करते हैं। तो चलिए, आपको बताते हैं कि करीना कपूर ने अपनी डाइट को लेकर क्या-क्या बातें बताईं-

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रुजुता करीना को दिन भर में सिर्फ दो कप कॉफी पीना ही अलाउ करती हैं। करीना खुद कहती हैं कि मेरा नियम ये है कि कॉफी सुबह-सुबह मेरे लिए पहली चीज कभी नहीं हो सकती। मुझे अपने दिन की शुरुआत फलों से करनी होती है।

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करीना की डाइट में शाकाहारी भोजन होता है जिसमें दाल, खिचड़ी और फल शामिल होते हैं।

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रुजुता ताजे और घर पर बने खाने को ज्यादा तवज्जो देती हैं। इसलिए करीना भी रोज घर का बना खाना हा खाती हैं।

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करीना को दूध बहुत पसंद है और वह एक चम्मच मक्खन के साथ बाजरे की रोटी खाना भी बहुत पसंद करती हैं।

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करीना कहती हैं कि प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने यह जाना कि हर महिला एक प्रेग्नेंसी में ही अपने शरीर से पांच साल का कैल्शियम खो देती है। इसलिए ऐसी महिलाओं को दूध पीना बिल्कुल भी नहीं छोड़ना चाहिए।