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हींग न सिर्फ खाने का स्वाद बल्कि खुशबू भी बढ़ाता है। हींग सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद हींग का इस्तेमाल कई सारी समस्याओं में करता है। खासकर पाचन से जुड़ी समस्याओं में इसे रामबाण बताया गया है। (Photo: Freepik) क्या आर्टरीज के ब्लॉकेज को खत्म कर सकता है अनार का जूस, कैसे धमनियों को मिलता है लाभ?
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खाने के साथ ही हींग को नाभि में भी लगाया जाता है। ऐसे में आइए न्यूट्रिशनिस्ट से जानते हैं इससे कौन-कौन से लाभ मिलते हैं? (Photo: Freepik)
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न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह पांचाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर करते हुए नाभि में हींग लगाने सही तरीका और इसके फायदे के बारे में बताया है। (Photo: Freepik)
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खत्म हो सकती हैं पेट से जुड़ी ये समस्याएं
गैस, ब्लोटिंग (पेट फूलना) या अपच की समस्या है तो नाभि में हींग लगाने से इन सबसे निजात पा सकते हैं। साथ ही यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है। हींग में एंटी-ब्लोटिंग, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पेट की गैस, अपच, भारीपन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। (Photo: Freepik) सिर्फ एक महीने तक अपनी रूटीन में कर लें यह बदलाव, कम हो सकता है तीन किलो वजन -
टॉक्सिन्स
हींग में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स को धीरे-धीरे बाहर निकालने में मदद करते हैं। (Photo: Freepik) -
कैसे करता है असर
आयुर्वेद के अनुसार नाभि शरीर का ‘केंद्र बिंदु’ होता है जहां से पूरे शरीर में कई नसें फैलती हैं। ऐसे में नाभि में तेल या औषधि लगाने से शरीर पर उसका असल जल्दी पहुंचता है। (Photo: Freepik) -
फायदे
आयुर्वेद के अनुसार नियमित रूप से नाभि में हींग लगाने से मासिक धर्म के दौरान ऐंठन कम हो सकती है। साथ ही पाचन शक्ति में सुधार आता है और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार आती है। (Photo: Freepik) -
लगाने का सही तरीका
एक चम्मच अरंडी के तेल में आधा चम्मच हींग मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे गुनगुना कर लें। सोने से पहले नाभि और उसे आस-पास लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें और रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह उठने के बाद हल्के गुनगुने पानी से साफ कर लें। (Photo: Freepik) चिया सीड्स के साइड इफेक्ट्स भी हैं, इन पांच लोगों को नहीं खाना चाहिए
