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अनार में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन हार्ट से लेकर पाचन तंत्र तक के लिए लाभकारी साबित हो सकता है। (Photo: Pexels)
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एंटीऑक्सीडेंट
अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता हैं। (Photo: Pexels) -
कैंसर से बचाए
अनार में कैंसर विरोधी प्रभाव पाया जाता है जिसके सेवन से यह ट्यूमर के विकास और प्रसार को धीमा करने और साथ ही सूजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है। (Photo: Pexels) -
ब्लड प्रेशर
अनार में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं तो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसका सेवन हार्ट पेशेंट के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। (Photo: Freepik) -
पाचन
अनार में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को सही बनाए रखने और इससे जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में लाभकारी साबित हो सकता है। (Photo: Freepik) ये एक चीज जरूर खाते हैं CO अनुज चौधरी, लोहे जैसी बॉडी के लिए हर पहलवान खाता है -
मस्तिष्क विकास
अनार में मौजूद यौगिक मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने और अल्जाइमर जैसे रोग को रोकने में मदद करता है। (Photo: Freepik) -
इम्यूनिटी
विटामिन सी से भरपूर अनार के सेवन से रोग प्रतिरोधक को बढ़ावा मिलता है। इससे बार-बार बीमार और अन्य इंफेक्शन से बचे रहने में मदद मिलती है। (Photo: Freepik) -
वजन
अनार कम कैलोरी वाला फल है जो वजन को कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद है। सिर्फ एक हफ्ते लगातार एक अनार के सेवन से काफी असर दिख सकता है। (Photo: Freepik) -
स्किन
इन सब के अलावा अनार का सेवन स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा हो हेल्दी और यंग बनाए रखने में मदद करता है। (Photo: Freepik) लौंग की साइज पर न जाएं, दिखने में छोटी लेकिन है बड़े काम की, जानें इसके फायदे
