सेहत के लिए फायदेमंद है नारियल, लेकिन इन पांच लोगों को नहीं पीना चाहिए पानी

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नारियल या फिर नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। हर मौसम में इसका सेवन किया जा सकता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। (Photo: Unsplash) सद्गुरु: नीम और हल्दी किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं, आंत से लेकर खून तक होते हैं डिटॉक्स

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नारियल में विटामिन, सी, विटामिन ई, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके चलते ये सेहत के लिए फायदेमंद बताया गया है। (Photo: Unsplash)

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जहां नारियल के इतने फायदे हैं तो वहीं इसके कुछ नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं किन लोगों को भूलकर भी नारियल या फिर इसके पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। (Photo: Unsplash)

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1- ब्लड प्रेशर
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें नारियल और इसके पानी के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। दरअसल, ब्लड प्रेशर के मरीज जो दवा खाते हैं उसमें पोटेशियम होता है और नारियल में भी यह पाया जाता है। ऐसे में दोनों के मिल जाने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। (Photo: Unsplash) पांच आदतें जो आंखों को करती हैं खराब, इन तीन विटामिन के सेवन से तेज होती है रोशनी

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2- एलर्जी
अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो उन्हें भी नारियल पानी के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। इसके सेवन से खुजली और रेडनेस जैसी अन्य त्वचा समस्याएं हो सकती हैं। (Photo: Freepik)

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3- किडनी
जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं उन्हें भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिसके चलते किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती है। (Photo: Freepik)

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4- मौसमी बीमारी
मौसम बदलने पर वायरल की समस्या आम है। ऐसे में जो लोग वायरल या फिर सर्दी-जुकाम से ग्रसित हैं उन्हें भी नारियल पानी के सेवन की मनाही है। (Photo: Freepik)

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5- शुगर
नारियल पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा मात्रा में पाई जाती है जिसके चलते डायबिटीज के मरीजों को इसके सेवन नहीं करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। (Photo: Unsplash) रोज कितना मशरूम खाना चाहिए, शरीर को कौन-कौन से लाभ मिलते हैं?