ये एक चीज जरूर खाते हैं CO अनुज चौधरी, लोहे जैसी बॉडी के लिए हर पहलवान खाता है

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उत्तर प्रदेश के संभल जिले के पुलिस अधिकारी अनुज चौधरी इस वक्त काफी चर्चा में हैं। उन्होंने होली और जुमे को लेकर एक बयान दिया था जिसके बाद से वो सुर्खियों में हैं। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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हाल ही में संभल सीओ अनुज चौधरी ने कहा था कि जुम्मा साल में 52 बार आता है और होली सिर्फ एक बार आती है। जिन मुस्लिम समुदाय में किसी को लगता है कि होली के रंग से आपका धर्म भ्रष्ट हो जाएगा तो वो उस दिन घर से बाहर न निकले। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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जहां उनके इस बयान का मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने समर्थन किया था तो वहीं कई विपक्ष के नेताओं ने आलोचना भी की। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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अनुज चौधरी काफी फिट हैं जिसके लिए वो सख्त डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करते हैं। अर्जुन चौधरी एक पहलवान हैं और देश के लिए वो कई बड़े स्तर की कुश्ती प्रतियोगिता में भाग ले चुके हैं और अवॉर्ड भी जीत चुके हैं। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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एक पहलवान की दिनचर्या काफी सख्त होती है। सुबह जल्दी उठने से लेकर, कसरत और फिर रात में सोना तक इसमें शामिल है। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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एक पहलवान के लिए सबसे जरूरी जो चीज है वो है ताकत जिसके लिए वो ऐसी डाइट को फॉलो करते हैं जो उनके शरीर को लोहे जैसी बना दे। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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ऐसी ही एक चीज है जो लगभग हर पहलवान की डाइट में शामिल है। इसमें प्रोटीन और विटामिन अच्छी मात्रा में पाया जाता है। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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दरअसल, ये कोई और नहीं बल्कि चना है जो लगभग सुबह के वक्त हर पहलवान खाता है। इसे रात में भिगोकर सुबह के वक्त सेवन करते हैं। आइए जानते हैं इसके पोषक तत्व और फायदे: (Photo: Pinterest)

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चने में फाइबर, आयरन, फोलेट, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, कैलोरी, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स,डाइटरी फाइबर, फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं। यही वजह है कि ये पहलवानों का फेवरेट है। (Photo: Pinterest)

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चने के ये पोषक तत्व शरीर की मांसपेशियों के साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं। (Photo: Anuj Chaudhary/FB)

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इसके सेवन से पाचन तंत्र सही ढंग से काम करता है। साथ ही पाचन संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है। (Photo: Pinterest)

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चने में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाले गुण होते हैं जिसका सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। (Photo: Pinterest)

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चने में बी-कैरोटीन पाया जाता है जो आंखों के लिए जरूरी है। ये आंखों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से बचाने में मदद करता है। (Photo: Pinterest)

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भीगे हुए चने में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर से खून की कमी की समस्या को दूर करने में मदद करता है। (Photo: Pinterest)

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इसके साथ ही चना कब्ज, हार्ट से जुड़ी समस्याओं, बालों और त्वचा तक के लिए चना का सेवन काफी लाभकारी बताया गया है। (Photo: Freepik)