Gym के लिए समय नहीं… तो अपनाए यह 8 सिंपल Tips

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हॉट शेप देने वाली पैंट (Hot Shapers Pants): महिलाओं के लिए फैबरिक से बना हुआ हॉट शेप पैंट काफी लाभदायक होता है। यह बॉडी का टेंम्परेचर बढ़ाता है जिससे आपके शरीर से पसीना ज्याहा निकलता है और आप अपने बॉडी फैट से मुक्ति पाते हैं। यह सिंपल तरीका है अपने वजन को कम करने का।

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बॉडी को शेप में रखने के लिए सबसे ज़रूर है सही डायट होना। कुछ लोग डायटिंग करने के चक्‍कर में उल्‍टा-पुल्‍टा खा लेते हैं। आप जो कुछ भी खाए सही मात्रा में खाए, ना ज्यादा औऱ ना कम… इससे बॉडी का साइज़ हमेशा सही बना रहेगा।

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यह बहुत कम लोग जानते हैं कि तनाव से भी मोटापा बढ़ता है इसलिए तनाव को कम करने के लिये रोजाना 30 मिनट के लिये योगा, ध्‍यान या कोई भी मन-पसंद काम कीजिए और हमेशा खुश रहने की कोशिश कीजिए।