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दालचीनी दिखने में भले ही छोटी हो लेकिन पोषक तत्व शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी- वायरल गुण पाए जाते हैं। (Photo: Unsplash)
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दालचीनी को चाय में डालकर इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी चाय पीने से कौन-कौन सी समस्याएं खत्म हो सकती हैं। (Photo: Unsplash)
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पिघला देगी चर्बी
जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं उनके लिए दालचीनी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही अधिक कैलोरी बर्न करने में भी मदद करता है। इसके नियमित सेवन लाभ मिल सकता है। (Photo: Unsplash) -
कैंसर का खतरा करेगी कम
दालचीनी में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं दो कैंसर की रोकथाम में मदद करते हैं। यह ट्यूमर के विकास और फैलाव को कम करने में काफी मदद कर सकता है। (Photo: Unsplash) -
दिल रहेगा दुरुस्त
दालचीनी हृदय संबंधी समस्याओं के खतरे को कम करती है। इसके सेवन से कार्डियक इस्किमिया, कार्डियक हाइपरट्रॉफी और मायोकार्डियल इंफ्रक्शन का खतरा कम हो जाता है। दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाती है जिससे दिल स्वस्थ्य रहता है। (Photo: Unsplash) -
कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
NCBI की रिपोर्ट के अनुसार दालचीनी का अर्क ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम करता है और साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करने में मदद करता है। ऐसे में इसके सेवन ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल दोनों ही कंट्रोल में किया जा सकता है। (Photo: Unsplash) -
अल्जाइमर है जो जरूर पीएं दालचीनी की चाय
दालचीनी के सेवन से अल्जाइमर का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है। कई स्टडिज में बताया गया है कि दालचीनी में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव हो हैं जो अल्जाइमर को रोकने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें ऐसा पोषक तत्व पाया जाता है जो मस्तिष्क में अमाइलॉइड-बीटा प्लाक के निर्माण को रोकने में मदद करता है। ये अल्जाइमर का एक प्रमुख संकेत होता है। (Photo: Freepik) -
मासिक दर्द से मिलेगी राहत
मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है। इसके सेवन से दर्द, मासिक धर्म में रक्तस्राव, मतली और उल्टी से राहत मिल सकता है। (Photo: Freepik) हाइपरटेंशन में हर दिन कितना नमक खाना चाहिए, कंट्रोल करने के लिए जीवन में अपना लें ये 7 काम
