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गुड़ का इस्तेमाल कई तरह की मिठाइयों और पारंपरिक व्यंजनों को बनाने के लिए किया जाता है। इससे अलग गुड़ खाने से सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने कमाल के स्वाद और सेहत को मिलने वाले फायदों से अलग गुड़ आपके बालों और स्किन को भी कई फायदे पहुंचा सकता है? आइए जानते हैं कैसे, साथ ही जानेंगे हेयर केयर और स्किन केयर रूटीन में गुड़ को कैसे शामिल किया जा सकता है-
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नेचुरल एक्सफोलिएंट
स्किन केयर के लिए आप गुड़ का इस्तेमाल एक नेचुरल एक्सफोलिएंट के रूप में कर सकते हैं। गुड़ में ग्लाइकोलिक एसिड पाया जाता है, जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है, डेड स्किन सेल्स का सफाया करता है, साथ ही त्वचा पर निखार बनाए रखता है। इसके लिए गुड़ को दरदरा पीसकर इसमें थोड़ी मात्रा में शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। तेयार मिश्रण से धीरे-धीरे अपने चेहरे पर गोलाकार गति में मालिश करें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह स्क्रब आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में असर दिखा सकता है। (P.C- Freepik) -
एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज
कई शोध के नतीजे बताते हैं कि गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स से लड़कर स्किन पर नजर आने वाले एजिंग के लक्षणों को कम करने में असर दिखा सकते हैं। ऐसे में फाइन लाइंस और रिंकल्स की परेशानी को कम करने के लिए गुड़ का पाउडर बला लें। इसके बाद इस पाउडर में आधा मैश किया हुआ केला और एक चम्मच दही मिलाकर एक फेस मास्क तैयार कर लें। इस मास्क को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ दें। तय समय बाद नॉर्मल पानी से मुंह धो लें। यह मास्क आपकी त्वचा को पोषण देने और उम्र के लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है। (P.C- Freepik) -
एक्ने पर असरदार
गुड़ के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण एक्ने और पिंपल को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये ब्लड को डिटॉक्सिफाई करने में भी सहायता करते हैं, जिससे स्किन साफ रहती है। इसके लिए आप रोज गुड़ का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं या गुड़ से तैयार हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। (P.C- Freepik) -
हेयर ग्रोथ
वहीं, बात हेयर केयर की करें, तो गुड़ में आयरन और फोलेट कंटेंट मौजूद होता है, जो स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में असर दिखाता है, जिससे हेयर ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है। ऐसे में बालों को बढ़ावा देने के लिए आप गुड़ का सेवन करने के साथ-साथ इसे पाउडर बनाकर नारियल तेल में मिलाकर स्कैल्प पर हल्की मसाज कर सकते हैं। इस मिश्रण को करीब 30 मिनट तक स्कैल्प पर लगा रहने दें और इसके बाद माइल्ड शैंपू से सिर को अच्छी तरह साफ कर लें। (P.C- Freepik) -
बाल बनते हैं शाइनी
गुड़ का नियमित इस्तेमाल आपके बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान कर सकता है, जिससे बाल स्वस्थ और हेल्दी नजर आते हैं। इसके लिए गुड़ को गर्म पानी में घोलकर एक हेयर रिंस तैयार कर लें। शैम्पू करने के बाद, इस मिश्रण को अपने बालों पर डालें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद सादे पानी से बाल धो लें। ये तरीका आपके बालों में खूबसूरत चमक लाने में मदद कर सकता है। (P.C- Freepik) -
समय से पहले बालों का सफेद होने से बचाएं
इन सब से अलग गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स आपके बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप गुड़ को आंवला पाउडर और पानी के साथ मिलाकर हेयर मास्क बना सकते हैं। इसे अपने बालों पर लगाएं और धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें। ये तरीका भी आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। (P.C- Freepik)
