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सर्दियों के मौसम में मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है जिसमें सबसे कॉमन सर्दी-खांसी है। इस मौसम में कई फलों का भी खूब सेवन किया जाता है। लेकिन सर्दी खांसी होने पर कुछ फलों के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं: (Photo: Pexels)
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इन फलों के सेवन से खांसी में बलगम बढ़ सकता है और साथ ही सीने में कंजेशन की समस्या पैदा हो सकती है। (Photo: Pexels)
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एवोकाडो: वैसे तो एवोकाडो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है लेकिन सर्दी-खांसी या जुकाम होने पर इसके सेवन से बचना चाहिए। इसमें हिस्टामाइन होता है जो खांसी को और भी बढ़ा सकता है। इसके सेवन से कफ बढ़ सकता है और सीने में कंजेशन की समस्या हो सकती है। (Photo: Pexels)
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स्ट्रॉबेरी: अगर सर्दी-खांसी या फिर जुकाम की समस्या है तो स्ट्रॉबेरी के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। इसके सेवन से सीने में कंजेशन के साथ ही सर्दी-खांसी की समस्या और भी बढ़ सकती है। (Photo: Pexels) सर्दियों में खूब खाए जाते हैं ये लड्डू, मिलते हैं ये फायदे
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नारियल पानी: इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में कफ को बढ़ाने का काम करते हैं। साथ ही नारियल पानी के सेवन से ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या ज्यादास बढ़ सकती है। (Photo: Pexels)
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अंगूर: सर्दियों के मौसम में अंगूर खूब बिकता है लेकिन अगर मौसमी बीमारी से जूझ रहे हैं और सर्दी-खांसी की समस्या है तो इसके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। (Photo: Pexels)
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खीरा और तरबूज: सर्दियों के मौसम में ठंडी तासीर वाले फलों के सेवन से बचना चाहिए जिसमें खीरा और तरबूज भी शामिल है। (Photo: Pexels)
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खट्टे फल: सर्दियां आते ही मौसंबी और संतरे जैसे खट्टे फल खूब बिकते हैं। लेकिन सर्दी खांसी की समस्या होने पर खट्टे फलों के सेवन से बचना चाहिए। इन फलों के खाने से बलगम ज्यादा बनता है। (Photo: Pexels) पालक-बथुआ के अलावा सर्दियों में कौन-कौन से साग मिलते हैं, नाम भी पता है? जानें इसके फायदे
