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नवरात्रि का समय सिर्फ पूजा और व्रत का ही नहीं, बल्कि अपने शरीर और त्वचा की देखभाल का भी है। अगर आप चाहती हैं कि आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक आए, तो इस नवरात्रि में यह हेल्दी और पौष्टिक जूस जरूर पिएं। (Photo Source: Pexels)
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यह केवल साधारण गाजर-चुकंदर का जूस नहीं है, बल्कि इसमें हैं कई ऐसे सुपरफूड्स जो आपकी स्किन को अंदर से पोषण देते हैं। (Photo Source: Pexels)
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सामग्री और उनके फायदे:
गाजर और चुकंदर
गाजर और चुकंदर में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को निखारते हैं और प्राकृतिक चमक लाते हैं। (Photo Source: Pexels) -
पालक
पालक में आयरन और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं और थकान दूर करते हैं। (Photo Source: Pexels) -
अनार के दाने
अनार के दाने त्वचा में ग्लो लाने के साथ-साथ एंटी-एजिंग गुण भी प्रदान करते हैं। (Photo Source: Pexels) -
संतरे का रस
विटामिन C से भरपूर संतरे का रस कोलाजेन बनाने में मदद करता है, जिससे त्वचा लचीली और जवान बनी रहती है। (Photo Source: Pexels) -
अदरक
अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। (Photo Source: Pexels) -
पुदीना
पुदीने के पत्ते जूस को ताजगी और हल्का ठंडक प्रदान करते हैं। (Photo Source: Pexels) -
शहद
एक छोटी चम्मच शहद से जूस को हल्की मिठास मिलती है और यह त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइश्चराइजिंग का काम करता है। (Photo Source: Pexels) -
बनाने की विधि:
सभी सामग्री को अच्छे से धोकर काट लें। फिर गाजर, चुकंदर, पालक, अनार, संतरे का रस, अदरक, पुदीना और शहद को मिक्सर में डालकर चिकना जूस तैयार करें। (Photo Source: Pexels) -
सेवन:
इस जूस को रोजाना नवरात्रि के दौरान पिएं। यह आपके शरीर को अंदर से पोषण देगा और चेहरे पर नेचुरल चमक लाएगा। (Photo Source: Pexels)
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