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गुड़हल (Hibiscus)
गुड़हल का फूल, जिसे हिबिस्कस भी कहा जाता है, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और महिलाओं के रिप्रोडक्टिव हेल्थ में सुधार करने के लिए जाना जाता है। यह मधुमेह और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है। इसे खाने से पाचन में सुधार हो सकता है, मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसका उपयोग आप हर्बल चाय या शर्बत के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
हरश्रृंगार (Harshringar)
हरश्रृंगार का फूल औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह जोड़ों के दर्द, सर्दी-जुकाम, और बुखार में राहत देता है। इसके सेवन से जोड़ों का दर्द कम होता है, सर्दी-खांसी से राहत मिलती है और नींद अच्छी आती है। इसका सेवन आप काढ़ा और हर्बल टी के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
लैवेंडर (Lavender)
लैवेंडर में सेंट्रल नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने के गुण होते हैं। यह तनाव, मांसपेशियों की ऐंठन, और संक्रमण को कम करता है। साथ ही, यह बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसके इस्तेमाल से तनाव और थकान कम हो सकती है, मांसपेशियों की ऐंठन दूर करने में मदद मिलती है और यह बालों को भी स्वस्थ रखता है। इसका सेवन आप बेक्ड ब्रेड, डेसर्ट, चाय और सलाद के साथ कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
कमल (Lotus)
कमल का फूल विटामिन्स और खनिजों से भरपूर होता है। यह वजन घटाने, ब्लड शुगर नियंत्रण, और डिटॉक्स में मदद करता है। इसका सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और शरीर डिटॉक्सीफाई भी होता है। इसका उपयोग आप चाय, करी और स्नैक्स के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
चमेली (Jasmine)
चमेली का फूल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह तनाव को कम करने, नींद में सुधार करने, और बालों तथा त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके सेवन से तनाव को कम करने में मदद मिलती है, अच्छी नींद लाने में यह मदद करता है और बालों और स्किन को भी लाभ प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल आप चाय और मिठाइयों में फ्लेवर लाने के लिए कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
गेंदे का फूल (Marigold)
गेंदे के फूल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पेट की समस्याओं और सूजन को कम करते हैं। इसका उपयोग सलाद और चाय में किया जाता है। इसे खाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, पाचन को दुरुस्त किया जा सकता है और स्किन को स्वस्थ रखने में भी मदद मिलती है। इसका सेवन आप सलाद और हर्बल टी के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
सहजन के फूल (Moringa flower)
सहजन के फूल कैल्शियम और पोटैशियम से भरपूर होते हैं। यह हड्डियों को मजबूत करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से हड्डियां मजबूत होती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसका इस्तेमाल आप करी और सूप के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
गुलाब (Rose)
गुलाब का फूल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स से भरपूर होता है। यह त्वचा को निखारने, इम्यूनिटी बढ़ाने, और तनाव को कम करने में मदद करता है। इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, स्किन की चमक बढ़ती है और स्ट्रेस को कम करने में भी मदद मिल सकती है। इसका उपयोग मिठाइयों को सजाने, गुलाब जल और शर्बत के रूप में किया जा सकता है। (Photo Source: Pexels) -
रोजमैरी (Rosemary)
रोजमैरी में विटामिन ए, बी, और सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह आयरन का भी अच्छा स्रोत है और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इसके सेवन से याददाश्त बढ़ती है, पाचन में सुधार होता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद मिलती है। इसका इस्तेमला आप गार्निशिंग, सूप और हर्बल टी के रूप में कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels) -
सूरजमुखी (Sunflower)
सूरजमुखी के फूल में खनिज पदार्थ और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके बीज और पंखुड़ियां पाचन और त्वचा के लिए लाभकारी हैं। इसे खाने से आपके पाचन में सुधार हो सकता है, स्किन को पोषण मिलता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसे आप सलाद और सूप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। (Photo Source: Pexels)
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