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आमिर खान का नाम बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर्स की लिस्ट में शामिल है। उनकी फिटनेस को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा तक नहीं लगाया जा सकता। 58 की उम्र में भी वह बहुत यंग नजर आते हैं। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर डेली एक्सरसाइज के साथ-साथ अपने खान-पान का भी खास ख्याल रखते हैं। उनके फिटनेस के पीछे उनकी डाइट का बहुत बड़ा रोल है। कम ही लोग जानते हैं कि आमिर पूर तरह से वीगन डाइट को फॉलो करते हैं। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्हें वीगन बनाने में एक्स वाइफ किरण राव का हाथ है। आपको बता दें, एक्टर पहले नॉन-वेजिटेरियन थे। उन्होंने यह भी बताया था कि वह बिरयानी और मटन कोरमा खाए बिना नहीं रह सकते थे। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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किरण ने उनको नॉनवेज से होने वाले नुकसानों के बारे में बताया। साथ ही ये भी बताया कि नॉनवेज छोड़ने से तमाम बीमारियों से दूर हुआ जा सकता है। एक्टर ने बताया था कि किरण खुद एक वीगन हैं। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर ने नॉनवेज के अलावा डेयरी प्रोडक्ट्स दूध, घी, दही तक को छोड़ चुके हैं। एक्टर का मानना है कि अच्छे स्वास्थ्य और बेहतरीन फिटनेस के लिए वेगन डायट सबसे बढ़िया ऑप्शन है। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर के डाइट प्लान में फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन बराबर मात्रा में शामिल होते हैं। एक्टर कैलोरी का भी खासा ध्यान रखते हैं। यहां तक की वह ऑफिस और पार्टियों में घर का खान लेकर जाते हैं। यहां तक की वह शाहरुख खान की पार्टी में भी अपना टिफिन लेकर जा चुके हैं। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर खान स्मोकिंग से बिल्कुल दूर रहते हैं। 2012 में आए उनके शो ‘सत्यमेव जयते’ के जरिए भी इस बारे में लोगों को बहुत जागरूक किया गया था। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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आमिर को फ्रूट्स खाना बहुत पसंद है। वर्कआउट से पहले वह एक केला या एक सेब खाते हैं। वर्कआउट सेशन के बीच प्रोटीन शेक और नींबू पानी भी लेते रहते हैं। इन सभी चीजों से पता चलता है कि आमिर की फिटनेस का राज हिल्दी ईटिंग, डेली एक्सरसाइज और बैलेस्ड डाइट है। (Source: @amirkhanactor_/instagram)
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