DIY Homemade Mouthwash Recipes You Can Easily Make: आमतौर पर लोग अपने दांतों को साफ करने और अपने मुंह को रोगाणु मुक्त रखने के लिए विभिन्न ओरल केयर उत्पादों का उपयोग करते हैं। आजकल ओरल केयर के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करने का चलन बहुत बढ़ गया है, लेकिन बहुत से लोगों को माउथवॉश के इस्तेमाल का सही तरीका नहीं पता होता है। दरअसल, बहुत से लोग अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी या प्रियजनों की नकल करते हैं और फायदे-नुकसान को समझे बिना ही माउथवॉश का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। बेशक, माउथवॉश के इस्तेमाल के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं। आइए जानें माउथवॉश के फायदे और नुकसान के साथ-साथ कुछ नेचुरल माउथवॉश के बारे में-
माउथवॉश के फायदे
माउथवॉश के इस्तेमाल से हम दांतों की सड़न को रोक सकते हैं। साथ ही माउथवॉश के इस्तेमाल से दांतों और मसूड़ों में प्लाक जमा नहीं होता है। इसके अलावा माउथवॉश मुंह के छालों को कम करने और मुंह के बैक्टीरिया को मारने में भी उपयोगी है। दूसरी ओर, माउथवॉश का नियमित उपयोग आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने और ताजी सांस का आनंद लेने में मदद कर सकता है।
माउथवॉश के नुकसान
माउथवॉश के फायदे के साथ-साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं। ज्यादातर लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करने के बाद मुंह में खराब स्वाद की शिकायत करते हैं। साथ ही लगातार माउथवॉश के इस्तेमाल से मुंह सूख जाता है और ज्यादा प्यास लगती है। इसके अलावा दांतों पर दाग, किसी को एलर्जी और मुंह का लाल होना हो सकता है।
नेचुरल बेकिंग सोडा माउथवॉश
‘नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन’ द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि बेकिंग सोडा दांतों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बेकिंग सोडा दांतों के लिए प्राकृतिक उपचार माना जाता है। बेकिंग सोडा चाय या अन्य पेय पदार्थों के कारण मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को बनने से रोकता है। बेकिंग सोडा माउथवॉश तैयार करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। पानी को तब तक हिलाएं जब तक कि बेकिंग सोडा पानी में पूरी तरह से घुल न जाए। फिर इस पानी से गरारे करें। सुबह ब्रश करने के बाद बेकिंग सोडा माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
नेचुरल एलोवेरा माउथवॉश
एलोवेरा मुंह को तरोताजा रखता है। दांतों को सड़ने वाले बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है। एलोवेरा माउथवॉश मसूड़ों से खून बहने से रोकता है। इसके लिए आधा गिलास पानी में आधा गिलास एलोवेरा का रस मिलाकर अच्छी तरह मिला लें। सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी से गरारे करें।
नेचुरल नारियल तेल माउथवॉश
माउथवॉश नारियल का तेल मसूड़ों और दांतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। नारियल तेल का माउथवॉश दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकता है। दांत न केवल साफ होते हैं बल्कि दांतों पर प्राकृतिक चमक भी आती है। नारियल तेल का माउथवॉश तैयार करने के लिए थोड़ा नारियल का तेल लें। इसे उंगली की मदद से दांतों और मसूड़ों पर ठीक से लगाना चाहिए। 5 मिनट तक नारियल के तेल से दांतों और मसूढ़ों को ब्रश करने के बाद सादे पानी से गरारे करें।
खारे पानी का माउथवॉश
ब्रश करने या खाने के बाद नमक के पानी से गरारे करना फायदेमंद होता है। नमक के पानी से गरारे करने से मुंह से हानिकारक बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं। नमक के पानी का माउथवॉश बनाने के लिए आधा गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर अच्छे से हिलाएं। इस पानी से चूल्हे को तीन से चार बार भरें और गलियां करें। रात के खाने के बाद आपको नमक के पानी से गरारे करना चाहिए। नमक का पानी सिर्फ खाने के बाद ही नहीं बल्कि सुबह उठने के बाद भी पीया जा सकता है। मुंह के स्वास्थ्य के लिए नमक के पानी से गरारे करना फायदेमंद होता है।
