बॉलीवुड या टीवी एक्टर्स की शानदार फिटनेस पर हर कोई फिदा है लेकिन क्या आपको पता है कि ऐसी फिटनेस पाने के लिए सितारे क्या-क्या जतन करते हैं। अपने व्यस्त शूटिंग शेड्यूल के बीच वह वर्कआउट और एक्सरसाइज के लिए कैसे समय निकाल पाते हैं? शूटिंग आदि के बाद उनके पास बेहद कम वक्त बचता है। ऐसे में एक्सरसाइज, वर्कआउट आदि के लिए समय निकाल पाना थोड़ा मुश्किल होता है। कभी-कभी शूटिंग बाहर होती है तो उन्हें वर्कआउट के लिए इक्विपमेंट्स भी नहीं मिल पाते। ऐसे में वह सेट पर ही बेसिक एक्सरसाइज से खुद को फिट रखने की कोशिश करते हैं। सेट पर अपने कमरे में योगा, प्राणायाम, ध्यान आदि का अभ्यास करते हैं। आज हम आपको ऐसी ही कुछ टीवी एक्ट्रेसेज के बारे में बताने वाले हैं जो बेहद कम समय मिलने की वजह से अपने सेट पर ही वर्कआउट करने को मजबूर हैं।
रूचि चतुर्वेदी – धारावाहिक कुंडली भाग्य एक्ट्रेस रूचि चतुर्वेदी चाहे अपने घर पर हों या सेट पर किसी छोटे से कमरे में। वह हर दिन योगा करना नहीं भूलतीं। वह हर सुबह शीर्षासन जरूर करती हैं। इसके अलावा अपने पेट के मसल्स, बाहों, पैरों और कंधों की मांसपेशियों की मजबूती के लिए शूटिंग के सेट पर ही एक्सरसाइज करती हैं।
जैस्मीन भसीन – जैस्मीन का मुख्य फोकस कोर को मजबूत बनाने में होता है। वह जब भी कभी अपने शो दिल से दिल तक की शूटिंग से फुर्सत पाती हैं तब योगा का अभ्यास करती हैं। जैस्मीन अपने व्यस्त शेड्यूल से समय निकालकर अपने मेकअप रूम में ही योगा और ब्रीदिंग एक्सरसाइज करती हैं। इसके अलावा वह सेट पर ही लगभग एक घंटे तक टहलने का भी वक्त निकाल लेती हैं। वह कहती हैं कि मैं हर रोज घर पहुंचकर जिम जाने का प्लान बनाती हूं लेकिन यह नियमित तौर पर नहीं हो पाता। इसलिए मैं सेट पर ही या तो वॉक कर लेती हूं या वर्कआउट।
सुरभि चंदना – सुरभि फिट रहने के लिए जुंबा डांस करना पसंद करती हैं। वह कहती हैं कि उन्हें वर्कआउट करना पसंद नहीं है। उन्हें सिर्फ एक ही एक्सरसाइज पसंद है और वह है डांस। सुरभि को जुंबा डांस बेहद पसंद है। सेट पर अपने कमरे में वह तकरीबन 40-45 मिनट तक जुंबा डांस करती हैं।
श्रेनु पारिख – इश्कबाज एक्ट्रेस श्रेनु पारिख बेहद बिजी एक्ट्रेसेज में से एक हैं। लेकिन फिट रहने के लिए वह वक्त निकाल ही लेती हैं। सेट पर अपने रूम में ही वह योगा, प्राणायाम और मेडिटेशन का अभ्यास कर लेती हैं। इसके अलावा शूटिंग से छुट्टी मिलने पर वह वर्कआउट करना भी पसंद करती हैं।
