योग और मेडिटेशन

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और एसिडिटी से शरीर को निजात दिलाने के लिए आप कुछ योगासनों का सहारा ले सकते हैं। योगासन करने...

डायबिटीज के रोगी को अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखना होता है। डायबिटीज में ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाता है जिनके सेवन...

गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए आप कुछ योगासन का भी अभ्यास कर सकते हैं। ये योगासन आपको जोड़ों के दर्द से...

43 की उम्र में भी सुष खुद को फिट रखने में किसी से पीछे नहीं हैं और वो पर्फेक्ट तरीके से हैंडस्टैंड करती हैं।...

योगासन करने से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है। साथ ही आप खुद को तरोताजा महसूस करते हैं।

कब्ज की समस्या से परेशान लोगों को योगासन का अभ्यास करना चाहिए। कुछ योगासन खासतौर पर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

योग की मदद से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। इससे शरीर को कई लाभ होते हैं। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने...

धनुरासन का अभ्यास रीड़ की हड्डी मजबूत और लचीली बनाता है। सामान्य कमर दर्द दूर होता है। एक्स्ट्रा फैट कम कर मोटापा घटाता है।

आप भी जैकलीन की तरह स्क्‍वैट्स को अपने व्‍यायाम में शामिल करें और फिट रहें।

आयुष्मान अपनी एक्सरसाइज की शुरुआत योगा से करते हैं। उनका मानना है कि इससे बॉडी फ्लेक्सिबल रहती है। योग आपको तन के अलावा मन...

ऐसे लोग जो सुबह में योगासन करते हैं वे योगाभ्यास से कम से कम 45 मिनट पहले केला और अन्य फल खा सकते हैं।...

हाल ही में करीना कपूर की एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर दिखी जिसमें वह वृक्षासन करतीं नजर आ रही हैं।

योग करने से महिलाओं को प्रेग्नेंसी के लिए तैयार होने में मदद मिलती है। योग से शरीर और दिमाग दोनों को काफी फाया पहुंचता...

गोमुखासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत और सीधा रखने में लाभकारी होता है। कंधे का दर्द हो या गर्दन का इस आसन से दोनों...

शीर्षासन को स्ट्रेस रिलीवर कहा जाता है। इसके अभ्यास से तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स का प्रोडक्शन बंद हो जाता है।

त्रिकोनासन को ट्राएंगल पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह दिल की नाड़ियों को खोलने वाला एक आसन है, जिससे ब्लड अच्छे...

एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा ने हाल ही में अपने मंगेतर निक जोनास का 26वां जन्मदिन सेलिब्रेट किया है। निक, प्रियंका से 10 साल छोटे हैं।...

खड़ा रहना भी एक तरह का एक्सरसाइज होता है। इसके ढेर सारे फायदे होते हैं।