योग और मेडिटेशन

बालासन, थकान को दूर करने में मदद करता है। जिन लोगों को चक्कर आने की शिकायत होती है उनके लिए यह आसन काफी फायदेमंद...

योग कई असाध्य बीमारियों का इलाज है। हाल के दिनों में विश्व स्तर पर योग का प्रसार बढ़ा है और पूरी दुनिया में योग...

जिन लोगों को दिन भर बैठकर काम करना होता है उन्हें लाइफस्टाइल जनित तमाम बीमारियां होने का काफी खतरा होता है।

भागदौड़ भरी जिंदगी में आप अनजाने में तनाव के शिकार होते जाते हैं। सवेरे सोकर उठना और जल्दी तैयार होकर ऑफिस के लिए भागने...

ऑफिस में 9 से 10 घंटे बैठे रहने से गर्दन, कंधे और रीढ़ की हड्डी में अकड़न और दर्द पैदा हो जाता है तो...

इस योग को करने से मांसपेशियों में खून और ताकत का प्रवाह ठीक रहता है, चेहरा सुंदर बनता है। इस आसन से घुटने, ब्लडर,...

नौकासन पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत ही उम्दा योगाभ्यास है। अगर इसका नियमित रूप से प्रैक्टिस किया जाए तो बहुत...

कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिससे बड़ी तादाद में लोग जूझ रहे हैं। इसके कारणों हो सकते हैं लेकिन गलत लाइफस्टाइल इसकी सबसे बड़ी...

आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताने वाले हैं जिसका अभ्यास करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस आसन का...

जब थायरॉइड ग्रंथि ज्यादा मात्रा में थायरॉइड हार्मोन बनाने लगती है तो इसे हाइपरथायराडिज्म कहते हैं जबकि हाइपोथायरायडिज्म में थायरॉइड हार्मोन के स्तर में...

प्रियंका खुद को अनुशासित वर्कआउट, योगा और हेल्दी डाइट से फिट रखती हैं। लगातार एनर्जेटिक रहने के लिए वह नारियल पानी और नट्स का...

बॉलीवुड अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन की बहुत शौकीन हैं। योगासन उनके फिटनेस प्लान का अहम हिस्सा हैं।

इस आसन का लगातार अभ्यास करने से आपके घुटने, पीठ, कमर, टांगें इत्यादि भाग ताकतवर बनते हैं। यह हमारी नसों और पेशियों को मजबूत...

बरसात का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है। इनसे बचने के लिए जरूरी है कि आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो।...

शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए पुश-अप्स एक अच्छा विकल्प है। रोजाना पुशअप्स करने से आपके शरीर में ताकत बढ़ती है तथा लचीलापन आता...

10 अंगों की मदद से किए जाने वाले सूर्य नमस्कार में कुल 12 तरह के आसन होते हैं। इन आसनों से शरीर का संपूर्ण...

जाह्नवी कपूर अपनी डेब्यू फिल्म धड़क को लेकर इन दिनों खूब चर्चा में हैं। 21 साल की जाह्नवी कपूर अपनी फिटनेस को लेकर काफी...

वर्कआउट के दौरान शरीर से खूब पसीना निकलता है। इससे डिहाइड्रेशन होने की संभावना तो होती है।