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योग और मेडिटेशन

सोनम कपूरः ‘फ्लेक्सिबल’ बॉडी के लिए हफ्ते में चार दिन योग करती हैं सोनम कपूर, जानें क्या है पूरा वर्कआउट और डाइट प्लान

Sonam Kapoor Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: सोनम कपूर का डाइट प्लान बेहद अनुशासित है। वह एक ग्लास गरम पानी, शहद...

कैटरीना कैफ: पिलाटे से खुद को फिट रखती हैं कैटरीना कैफ, जानिए कैसे करते हैं पिलाटे और क्या-क्या हैं इसके फायदे

Katrina Kaif Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: पिलाटे कैलोरी बर्न करने का सबसे बेहतरीन तरीका होता है। इससे पेट की चर्बी...

पेट की चर्बी कम करने के लिए जरूर आजमाएं शिल्पा शेट्टी के ये तीन योगासन, देखें तस्वीरें

Shilpa Shetty Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: योगा को लेकर बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी काफी जागरूक हैं। वह योग को ईगो,...

मल्‍लिका सेहरावत: उष्ट्रासन है मल्‍लिका सेहरावत का पंसदीदा, जानिए और किन आसनों का करती हैं अभ्‍यास, देखें तस्वीरें

Mallika Sherawat Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: मल्‍लिका सेहरावत ने योगा करते हुए अपनी कई तस्वीरों को सिलसिलेवार तरीके से अपने...

कॉन्संट्रेशन बढ़ाने में बेहद कारगर हैं ये 3 योगासन, जानें कैसे करेंगे अभ्यास

योगासन केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किया गया अभ्यास नहीं होता बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होता है।

वक्त की कमी की वजह से नहीं कर पाते एक्सरसाइज, ऑफिस में कुर्सी पर बैठे-बैठे आजमाएं ये पांच स्टेप्स

ऑफिस में दिन भर बैठे-बैठे काम करने के बाद कई तरह की लाइफस्टाइल-जनित बीमारियों के चपेट में आने के खतरे बढ़ जाते हैं।

ये 6 वजहें बताती हैं कि जिम में वर्कआउट से काफी बेहतर है योग करना

जब हम वर्कआउट और योगा के फायदों के बारे में विश्लेषण करते हैं तो पता लगता है कि योगा करना जिम जाने से कई...

बिना दवा के हैंगओवर का करना है इलाज तो आजमाएं योग के ये 4 आसन

ज्यादा मात्रा में एल्कोहल का सेवन करने से अगले दिन सर में दर्द और थकावट आदि की समस्या होने लगती है।

एक हफ्ते में कितने दिन योगा करना है फायदेमंद? यहां पढ़ें योग से जुड़े कई सवालों के जवाब

योग एक विज्ञान है। इसे ठीक तरह से समझे बिना इसका अभ्यास करना नुकसानदेह भी हो सकता है।

जानिए, क्‍यों खाली पेट योग करना चाहिए और करने के कितने देर बाद खाना है सही

योगा मन और शरीर दोनों को स्वस्थ रखने का अभ्यास है। सुबह का समय इसके लिए सबसे बेहतर होता है।

अनुष्का शर्मा: योगा, डांस और घर का खाना, जानें फिट रहने के लिए और क्या-क्या करती हैं अनुष्का

Anushka Sharma Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: अनुष्का शर्मा एक साधारण डाइट प्लान फॉलो करती हैं। दिन भर में 5 बार...

कब्ज से चाहिए छुटकारा तो रोज करें योगमुद्रासन, पेट की सभी बीमारियां रहेंगी दूर

योगमुद्रासन पेट के लिए सबसे बेहतर आसन है। नियमित रूप से योगमुद्रासन करने से कभी भी कब्ज की शिकायत नहीं होती है।

दुष्कर्म की समस्या से निपटने के लिए ओशो ने सुझाए दिलचस्प उपाय

आदिवासी समुदाय में प्रचलित एक प्रथा को इस समस्या से निपटने में बेहद प्रभावी बताया है।

मेडिटेशन से दुरुस्त होगी आपकी सेक्शुअल लाइफ, जानें कैसे

हर रोज सुबह बीस मिनट का मेडिटेशन आपको पूरे दिन तरोताजा रखने के लिए पर्याप्त है।

चेस्ट को बनाना है मजबूत और आकर्षक तो रोज करें ये एक्सरसाइज

जो लोग चेस्ट को मजबूत और आकर्षक बनाने की इच्छा रखते हैं उनके लिए कुछ चुनिंदा एक्सरसाइज के बार में आज हम बताने जा...

पीठ का फैट करना है कम तो रोज करें ये 6 आसान एक्सरसाइज

अगर आपके पेट पर फैट जमा हो जाए तो यह उतना शर्मिंदगी का कारण नहीं होता है जितना कि पीठ पर फैट की इकट्ठा...

सुबह की ताजी हवा में टहलेंगे तो कभी नहीं आएगा हर्ट अटैक, आंखों की बढ़ेगी रोशनी, जानें और फायदे

सुबह का टहलना हमारे दिमाग को तनावरहित रखता है जिसकी वजह से आपका पूरा दिन बिना किसी तनाव के बीतता है और आप खुश...

वायु प्रदूषण के दुष्प्रभाव से बचना है तो रोज करें ये तीन आसन

आज आपको बताते हैं कि योग और प्राणायाम के किन आसनों से आप वायु प्रदूषण से बचाव कर सकते हैं।