योग और मेडिटेशन

हम हर सुबह एक से दो मिनट लंबी और गहरी सांस लेकर फेफड़ों को आराम देना चाहिए। कुछ शोध बताते हैं कि यह प्रक्रिया...

बॉलीवुड के कई अभिनेता और अभिनेत्रियां फिट रहने के लिए योगा करते हैं। उसी प्रकार बिपाशा बसु भी फिट रहने के लिए योगा करती...

सैफ और करीना की तरह खुद को फिट रखने के लिए आप कुछ आसान से योगा का अभ्यास कर सकते हैं। इन योगासनों की...

हमारे शरीर में पांच शरीर हैं। योग की भाषा में इन्हें कोश कहा गया है- अन्नमय कोश, प्राणमय कोश, मनोमय कोश, विज्ञानमय कोश तथा...

चिंता की समस्या को दूर करने के लिए आप योग के कुछ आसनों का नियमित अभ्यास कर सकते हैं। इन आसनों की मदद से...

डैंड्रफ की समस्या को कम करने के लिए योगासन का अभ्यास आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। ये योगासन आपको और भी कई...

हड्डियों की मजबूती के लिए कई ऐसे योगासन हैं जिनका अभ्यास आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। ये आसन हड्डियों को...

कफ और बलगम की समस्या को कम करने के लिए आप कुछ योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। ये योगासन आपके शरीर को भी...

कई ऐसे बॉलीवुड सेलिब्रिटी होते हैं जो अपने तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से योगासन का अभ्यास करते हैं। इन योगासनों...

कई ऐसे योगासन हैं जिनका नियमित रूप से अभ्यास आपके आंतों की समस्या को दूर करने में मदद करता है। ये योगासन आपको और...

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ आसान योगासन हैं जिनका अभ्यास कर सकती हैं। इन योगासनों का अभ्यास करने से आपको और...

साइनस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों के सेवन के साथ-साथ आप योगासन का अभ्यास भी कर सकते हैं। इन योगासन का...

कई योगासन ऐसे होते हैं जिनका नियमित रूप से अभ्यास करने से आपके चेहरे की झुर्रियां और अतिरिक्त फैट कम हो सकता है। इन...

सिंहासन के नियमित अभ्यास से गले की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। गले के संक्रमण को दूर किया जा सकता है। आवाज...

योग का अभ्यास ना केवल आपको फिट रखता है बल्कि आपको खूबसूरत बने रहने में भी मदद करता है। इसीलिए मिस इंडिया वर्ल्ड 2018...

ब्रिज योग एक्सरसाइज के जरिए घुटने और पीठ दर्द में आराम मिलता है। इसका नियमित अभ्यास करने से मांसपेशियों की सक्रिय बढ़ती और मजबूती...

फिटनेस रूटिन फोलो करने वाले लोग हर मौसम में स्वस्थ रहते हैं। लेकिन बाहर सर्दी होने पर भी एक्सरसाइज करने पर आपका शरीर गर्म...

योग में हर समस्या का आसान उपाय छुपा है। अगर आप इसका अभ्यास सही तरीके से और नियमित रूप से करते हैं तो आपको...