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योग और मेडिटेशन

परामर्श: सुबह के दस मिनट देंगे पूरे दिन ऊर्जा

हम हर सुबह एक से दो मिनट लंबी और गहरी सांस लेकर फेफड़ों को आराम देना चाहिए। कुछ शोध बताते हैं कि यह प्रक्रिया...

योग के इस आसान आसन से खुद को फिट रखती हैं बिपाशा बसु

बॉलीवुड के कई अभिनेता और अभिनेत्रियां फिट रहने के लिए योगा करते हैं। उसी प्रकार बिपाशा बसु भी फिट रहने के लिए योगा करती...

योग के इन आसनों से सैफ और करीना खुद को रखते हैं फिट

सैफ और करीना की तरह खुद को फिट रखने के लिए आप कुछ आसान से योगा का अभ्यास कर सकते हैं। इन योगासनों की...

योग केवल आसन नहीं, शरीर के कोशों को स्वस्थ बनाने का आसान तरीका

हमारे शरीर में पांच शरीर हैं। योग की भाषा में इन्हें कोश कहा गया है- अन्नमय कोश, प्राणमय कोश, मनोमय कोश, विज्ञानमय कोश तथा...

तनाव से मुक्ति दिला सकते हैं योग के ये आसन, बेहद हैं आसान

चिंता की समस्या को दूर करने के लिए आप योग के कुछ आसनों का नियमित अभ्यास कर सकते हैं। इन आसनों की मदद से...

योग के इन आसनों से डैंड्रफ की समस्या से मिल सकता है छुटकारा

डैंड्रफ की समस्या को कम करने के लिए योगासन का अभ्यास आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। ये योगासन आपको और भी कई...

हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं योग के ये आसन, रोज करना होगा अभ्यास

हड्डियों की मजबूती के लिए कई ऐसे योगासन हैं जिनका अभ्यास आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। ये आसन हड्डियों को...

कफ और बलगम की शिकायत को दूर कर सकते हैं योग के ये आसन

कफ और बलगम की समस्या को कम करने के लिए आप कुछ योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। ये योगासन आपके शरीर को भी...

योग के इन आसनों से बॉलीवुड सेलिब्रिटीज कम करते हैं अपना तनाव

कई ऐसे बॉलीवुड सेलिब्रिटी होते हैं जो अपने तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से योगासन का अभ्यास करते हैं। इन योगासनों...

आंतों की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं योग के ये आसन

कई ऐसे योगासन हैं जिनका नियमित रूप से अभ्यास आपके आंतों की समस्या को दूर करने में मदद करता है। ये योगासन आपको और...

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आजमा सकते हैं योग के ये आसन

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ आसान योगासन हैं जिनका अभ्यास कर सकती हैं। इन योगासनों का अभ्यास करने से आपको और...

साइनस की समस्या को दूर कर सकते हैं योग के ये 4 आसन

साइनस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों के सेवन के साथ-साथ आप योगासन का अभ्यास भी कर सकते हैं। इन योगासन का...

योग के ये आसन चेहरे की झुर्रियों को कर सकते हैं दूर, फेस को स्लिम बनाने में भी करते हैं मदद

कई योगासन ऐसे होते हैं जिनका नियमित रूप से अभ्यास करने से आपके चेहरे की झुर्रियां और अतिरिक्त फैट कम हो सकता है। इन...

गले के इंफेक्शन से राहत दिला सकता है सिंहासन, जानिए विधि और इसके फायदे

सिंहासन के नियमित अभ्यास से गले की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। गले के संक्रमण को दूर किया जा सकता है। आवाज...

मिस इंडिया वर्ल्ड 2018 फिटनेस के लिए करती हैं योग के 5 आसन

योग का अभ्यास ना केवल आपको फिट रखता है बल्कि आपको खूबसूरत बने रहने में भी मदद करता है। इसीलिए मिस इंडिया वर्ल्ड 2018...

ये योगासन करती हैं एक्ट्रेस दिशा पाटनी, जानें करने का सही तरीका और फायदे

ब्रिज योग एक्सरसाइज के जरिए घुटने और पीठ दर्द में आराम मिलता है। इसका नियमित अभ्यास करने से मांसपेशियों की सक्रिय बढ़ती और मजबूती...

ठंड में कसरत करते वक्त क्या आपके फेफड़ों में भी होता है दर्द? आजमाएं ये आसान टिप्स

फिटनेस रूटिन फोलो करने वाले लोग हर मौसम में स्वस्थ रहते हैं। लेकिन बाहर सर्दी होने पर भी एक्सरसाइज करने पर आपका शरीर गर्म...

योग की इन मुद्राओं से दूर हो सकती हैं दांत से जुड़ी समस्याएं

योग में हर समस्या का आसान उपाय छुपा है। अगर आप इसका अभ्यास सही तरीके से और नियमित रूप से करते हैं तो आपको...