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योग और मेडिटेशन

सूर्य नमस्कार के दौरान अक्सर करते हैं लोग ये गलतियां

Common Surya Namaskar mistakes: कई लोग सूर्य नमस्कार करते वक्त बहुत सी गलतियां कर देते हैं जिसके कारण वह पूरी तरह इसका लाभ नहीं...

सिर्फ Shilpa Shetty ही नहीं इन सेलिब्रिटीज की फिटनेस का भी राज है योग

Yoga keeps you healthy and fit: बॉलीवुड की कई ऐसी सेलिब्रिटीज हैं जो योग को अपना फिटनेस मंत्रा मानती हैं। योगा मानसिक स्वास्थ्य के...

80 की उम्र में भी पुशअप्स कर रहीं मिलिंद सोमन की मां, वायरल हो रहा वीडियो

Milind Soman's Mother Video: मिलिंद सोमन की मां की ऐसी वीडियो पहली बार वायरल नहीं हुई है, बल्कि जब वह 70 साल की थीं...

तारा सुतारिया जैसी फिट बॉडी चाहती हैं तो फॉलो करें ये डाइट और वर्कआउट रूटीन

Tara Sutaria Workout Routine And Diet Plan: वर्कआउट के साथ-साथ तारा सुतारिया ओट्स, ताजे फल, सलाद और दही जैसे फाइबर वाले फूड्स खाती हैं।...

तनाव कम करने के अलावा योग के इस आसन के हैं और भी कई लाभ

Yoga Nidra benefits: योग निद्रा एक ऐसा आसन है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इस आसन की सबसे अच्छी बात यह है कि...

रोज 50 बार सूर्य नमस्कार करती हैं Kareena Kapoor, होते हैं ये फायदे

Kareena Kapoor Khan Fitness Mantra: खुद को फिट रखने के लिए करीना रोजाना 50 बार सूर्य नमस्कार करती हैं। यदि आप भी करीना कपूर...

रोज 1 घंटे की वॉक और एक कटोरी दाल, सालों से लाल कृष्ण आडवाणी फॉलो कर रहे ये रूटीन

Lal Krishna Advani: आडवाणी हमेशा ऑयल फ्री डाइट प्लान करते हैं। वह कभी भी ज्यादा ऑयली वाले खाद्य पदार्थ को अपने डाइट में शामिल...

बेटे विवान के साथ शिल्पा शेट्टी जिम में कर रहीं वर्कआउट, देखें वीडियो

Shilpa Shetty Workout: फिट रहने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाने के साथ-साथ शिल्पा अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं। शिल्पा...

गर्म पानी से दिन की शुरुआत करती हैं जेनेलिया देशमुख, यूं रखती हैं खुद को फिट

Genelia D’souza Deshmukh Diet Plan: जेनेलिया देशमुख की तरह फिट रहने के लिए उनके बताए डाइट प्लान को फॉलो करने की जरूरत है। यह...

Chirag Paswan की फिटनेस का है ये राज, आप भी कर सकते हैं ट्राय

Chirag Paswan fitness secret: चिराग पासवान खुद को फिट रखने के लिए कार्डियो और भी कई अन्य एक्सरसाइज करते हैं। यदि आप भी उनके...

गर्मियों में वर्कआउट में होती है परेशानी तो तमन्ना भाटिया के ये टिप्स आ सकते हैं काम

Tamannaah Bhatia summer workout tips: गर्मियों में सावधानीपूर्वक वर्कआउट करना चाहिए वरना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए तमन्ना भाटिया से...

64 की उम्र में भी रोज 3 से 5 किलोमीटर की साइकलिंग करते हैं बीजेपी के हर्षवर्धन

Harsh Vardhan fitness secret: हर्षवर्धन चांदनी चौक के सांसद हैं और उनकी उम्र 64 वर्ष है। इतनी उम्र होने के बावजूद हर्षवर्धन काफी फिट...

सिगरेट पीने की लत छीन सकती है आंखों की रोशनी, रंगों की पहचान में भी गड़बड़ संभव

धूम्रपान करने से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा इत्यादि हो सकता है। साथ ही आखों से संबंधित अन्य बीमारी भी हो सकती है।

रोजाना दो बार 20 मिनट वॉक करते हैं राजनाथ सिंह, जानिए 67 की उम्र में भी खुद को कैसे रखते हैं फिट

Rajnath Singh fitness tips: 67 साल के राजनाथ सिंह काफी फिट दिखते हैं। अपने काम के साथ-साथ अपनी फिटनेस का भी पूरा ध्यान रखते...

कांग्रेस से जुड़ी Urmila Matondkar, ऐसे रखती हैं अपनी फिटनेस का ध्यान

Urmila Matondkar fitness tips: फिट रहने के लिए उर्मिला मातोंडकर हर मुमकिन प्रयास करती हैं। अपने खान-पान से लेकर अपने एक्सरसाइज तक का वह...

जिम, साइकिलिंग और नाश्‍ता नहीं छोड़ते राहुल गांधी, जानिए कैसा है खान-पान

Rahul Gandhi fitness: राहुल गांधी अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखते हैं। फिट रहने के लिए वह जिम जानें से लेकर साइकिलिंग तक करते...

शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट से हैं परेशान, योग के ये आसन आ सकते हैं आपके काम

Yoga for fat burn: योग के कई आसन हैं जिनका नियमित अभ्यास करने से शरीर पर मौजूद एक्सट्रा फैट आसानी से बर्न होता है।...

योग करने के पहले डाइट में शामिल करें ये फूड्स, मिल सकता है दोगुना फायदा

Foods to eat before Yoga: योगा शरीर को अनेक लाभ प्रदान करता है। लेकिन यदि आप योगा करने से पहले हेल्दी फूड्स का सेवन...