ताज़ा खबर
 

योग और मेडिटेशन

रोज-रोज के सरदर्द से पूरी तरह निजात दिला सकते हैं ये तीन योगासन

आज हम आपको तीन ऐसे आसनों के बारे में बताने वाले हैं जो करने में तो आसान हैं ही साथ ही सरदर्द की समस्या...

वजन बढ़ाकर पाने चाहते हैं परफेक्ट बॉडी शेप तो आज से शुरू करें ये 5 योगासन

जिनका शरीद ज्यादा दुबला पतला है वे लोग अपने शरीर को फिट करने के लिए भुजंगासन करें। यह आसन वजन बढ़ाने में मददगार है।

योगा से सुबह की शुरुआत और एक घंटा जिम, जानिए इमरान हाशमी की डाइट और वर्कआउट प्लान

इमरान हाशमी फिट रहने के लिए जिम में फुल बॉडी वर्कआउट कर पसीना बहाते हैं। उनका कहना है कि फुल बॉडी वर्कआउट का असर...

Varun Dhawan Fitness Tips: वरुण धवन की तरह बॉडी चाहिए तो रोज कीजिए ये तीन एक्सरसाइज

वरुण हफ्ते में 4-6 दिन जिम में एक-डेढ़ घंटे का वर्कआउट करते हैं। इनके वर्कआउट में पिलाटे, वेट ट्रेनिंग, कार्डियो आदि एक्सरसाइज शामिल हैं।

रात में नहीं आती नींद तो रोज करें ये तीन आसन, मिल सकता है अनिद्रा से छुटकारा

आज की जीवनशैली में अनिद्रा एक गंभीर समस्या है। इसमें व्यक्ति को नींद आने, अच्छी नींद लेने तथा सोए रहने में काफी दिक्कत होती...

योग, स्वीमिंग और दिन में 6 बार खाना, जानिए करिश्मा कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स

Bollywood Actress Karishma Kapoor Fitness and Diet Secrets: वह फिट रहने के लिए छोटे मगर असरदार तरीकों को इस्तेमाल करती हैं। वह जितना ज्यादा...

जानिए, सलमान खान की रेस-3 के एक्‍टर साकिब का डाइट और वर्कआउट प्‍लान

एक्टर साकिब सलीम अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते हैं। उनके वर्कआउट रूटीन की अगर बात करें तो वह रोजाना करीब 2 घंटे...

बच्चों के साथ करें आनंद बालासन समेत ये 5 योग, होगा फायदा

अर्ध चंद्रासन से घुटने, ब्लडर, किडनी, छोटी आँत, लीवर, छाती, लंग्स और गर्दन तक का भाग एक साथ प्रभावित होता है।

ट्रैवलिंग के समय भी वर्कआउट नहीं छोड़ते गिप्पी ग्रेवाल, जानिए क्या है डाइट और एक्सरसाइज

गिप्पी के वर्कआउट रूटीन में बाकी एक्सरसाइज के अलावा किकबॉक्सिंग और बॉक्सिंग एक्सरसाइज भी शामिल है। हालांकि ये एक्सरसाइज वह रोजाना नहीं करते लेकिन...

जिम स्टाइल में सूर्य नमस्कार और देसी बैठक, ये 6 एक्सरसाइज घर में ही कर लेते हैं फ्रेडी दारूवाला

फ्रेडी दारूवाला बताते हैं कि वह रोज 1000 बार रस्सी कूदते हैं। ऐसा करते वक्त लगातार 250 बार रस्सी कदने के बाद वह...

सिर्फ एक घंटा एक्सरसाइज और दिन में 5 बार खाना, जानिए अर्जुन रामपाल के ये हेल्थ टिप्स

अर्जुन रामपाल जिम में रोजाना एक घंटा जमकर पसीना बहाते हैं। उनका मानना है कि कम से कम 1 घंटा जिम में एक्सरसाइज करना...

एक्सरसाइज के बाद इन 5 ड्रिंक्स का कभी न करें सेवन, होगा फायदा

पैक्ड फ्रूट जूस में सिंथेटिक ए‍डिटिव्‍स, कलर्स, फ्लेवर और हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सीरप मौजद होता है, जो आपके शरीर को मोटा बनाता है।

करीना कपूर की शानदार फिटनेस का राज है पिलाटे, जानिए क्या होते हैं फायदे

बॉलीवुड की सबसे फिट और खूबसूरत अभिनेत्रियों में गिनी जाने वाली करीना कपूर ने अपनी प्रेग्नेंसी के बाद तकरीबन 12 किलो वजन कम किया...

मेकअप रूम में योग, सेट पर डांस: फिट रहने के लिए कैसे मैनेज करती हैं टीवी की ये हीरोइनें, जानिए

बॉलीवुड या टीवी एक्टर्स की शानदार फिटनेस पर हर कोई फिदा है लेकिन क्या आपको पता है कि ऐसी फिटनेस पाने के लिए टीवी...

कंगना रनौत के लिए गिफ्ट की तरह है योगा, ये हैं उनके तीन पसंदीदा आसन, जानिए कैसे करेंगे अभ्यास

बॉलीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत योगा की बड़ी समर्थक हैं। उनके लिए योगा एक गिफ्ट की तरह है। कंगना का कहना है कि मेडिटेशन, प्राणायाम...

अचानक बंद करेंगे एक्सरसाइज तो हो सकते हैं अवसाद के शिकार, जानिए तनाव दूर करने के 4 टिप्स

अवसाद के कई कारण हो सकते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन में डिप्रेशन का एक नया कारण सामने आया है।

उर्वशी रौतेलाः ये आसन है उर्वशी रौतेला का फिटनेस सीक्रेट, उनके जैसी बॉडी चाहिए तो रोज करें ये 4 वर्कआउट

Urvashi Rautela Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: उर्वशी रौतेला योगा की बड़ी फॉलोवर हैं। योगा दिवस पर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर...

Happy Birthday Rani Mukerji: एक बार में 300 सूर्यनमस्कार कर सकती हैं रानी मुखर्जी, फिटनेस और खूबसूरती के लिए फॉलो करती हैं ये 6 टिप्स

Happy Birthday Rani Mukerji: बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा रानी मुखर्जी का आज 40वां बर्थडे है। रानी एक लंबे वक्त के बाद बॉलीवुड में अपनी...