ठंड हर दिन बढ़ती जा रही है। सर्दी में कई लोगों को एक समस्या का सामना करना पड़ता है वो है हाथ-पैर की उंगलियों का सूजना। चाहें कितने भी मोजे पहन लिए जाएं फिर भी किसी-किसी के पैरों की उंगलियां सूजकर मोटी और लाल हो जाती हैं। ऐसा ही हाल हाथों की उंगलियों का होता है। ठंडे पानी में काम करने से कई बार उंगलियां ऐसी हो जाती हैं कि इन्हें मोड़ना भी मुश्किल हो जाता है। हाथ-पैर की उंगलियों (Swollen Fingers) में सूजन आने की समस्या से अगर आप भी परेशान रहते हैं तो इनसे राहत पाने के लिए आप घर पर कुछ उपाय अपना सकते हैं, आइए जानें इसके बारे में।
हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन या खुजली होने पर करें ये काम
जब आपके हाथ-पैरों की उंगलियों में सूजन या खुजली हो तो या इस समस्या की शुरुआत होती दिखे तो आपको गुनगुने पानी में नमक या बेकिंग सोडा डालकर सिकाई शुरू कर देनी चाहिए। टब या बाल्टी में पानी लेकर उसमें इन दोनों चीजों में से कुछ मिलाएं। इसके बाद हाथों को इसमें डुबोकर रखें कुछ देर।
सरसो के तेल में लहसुन डालकर मालिश करें
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जब आप इसे सरसो के तेल में थोड़ा सा पकाकर इस तेल से मसाज करें। ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। साथ ही आप रोजाना खाली पेट 1-2 कच्ची लहसुन की कलियां भी खा सकते हैं। इससे यह समस्या होने की संभावना कम हो जाती है।
इन बातों का रखें ध्यान
सर्दियों में टंकी का पानी बहुत ठंडा हो जाता है। ऐसे में घर के कामकाज में कोशिश करें कि जहां तक संभव हो सके गर्म पानी का इस्तेमाल करें। बाहर जाते समय बंद और आरामदायक फुटवियर पहनें। बहुत ज्यादा ठंडे हाथ-पैरों को एकदम न सेंके। नट्स, साबुत अनाज, हरी सब्जियां और सीजनल फलों का सेवन करें।
