प्रेगनेंसी के 9 महीने हर महिला के लिए बेहद खास होते हैं। इन दिनों में मां को अपने साथ-साथ अपने बच्चे का ख्याल भी रखना होता है, ऐसे में खासकर पहली बार मां बनने पर महिलाओं के मन में कई तरह के सवाल होते हैं। जैसे- इन दिनों में क्या करना चाहिए, क्या करने से बचना चाहिए, किस तरह का खानपान रखना चाहिए आदि। इससे अलग भी कई बातें हैं, जिनपर ध्यान देना जरूरी हो जाता है।
वहीं, अगर आप भी जल्द ही मां बनने वाली हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए बड़े काम का साबित हो सकता है। दरअसल, सोशल मीडिया पर आर्ट ऑफ लिविंग के फाउंडर श्री श्री रविशंकर (Sri Sri Ravi Shankar) का एक वीडियो वायरल हो रहा है। इस वीडियो में वे गर्भवती महिलाओं के लिए 3 खास टिप्स शेयर करते नजर आ रहे हैं। आध्यात्मिक गुरू बताते हैं कि इन टिप्स को लाइफस्टाइल में शामिल करना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इनके बारे में-
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं श्री श्री रविशंकर के ये टिप
टिप नंबर 1- इस तरह का म्यूजिक सुनें
आध्यात्मिक गुरु होने वाली मां को सूदिंग म्यूजिक सुनने की सलाह देते हैं। श्री श्री रविशंकर के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं के लिए खासकर इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक सुनना फायदेमंद हो सकता है। आप रात को सोने से पहले कुछ देर इस तरह का संगीत सुन सकते हैं। इससे आपका मूड तो बेहतर होगा ही, साथ ही ये आपके बच्चे के लिए भी अच्छा रहने वाला है।
टिप नंबर 2- इस तरह की फिल्में न देखें
दूसरे टिप में श्री श्री रवि शंकर गर्भवती महिलाओं को डरावनी फिल्में न देखने की सहाल देते हैं। आध्यात्मिक गुरु बताते हैं, ‘गर्भवती महिलाओं को बहुत डरावनी या बहुत हिंसक फिल्में देखने से बचना चाहिए। इससे तनाव की स्थिति बढ़ सकती है और किसी भी तरह का तनाव आपके और आपके बच्चे के लिए सही नहीं होता है।’
टिप नंबर 3- किस रंग के कपड़े पहनें?
इन सब से अलग आध्यात्मिक गुरु गर्भवती महिलाओं के लिए हरे रंग को बेहद फायदेमंद बताते हैं। श्री श्री रविशंकर के मुताबिक, ‘आपने अक्सर सुना होगा की हरा रंग गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा होता है, ऐसे में आप हरे रंग के कपड़े पहन सकती हैं या अपने आसपास हरी चीजों को रख सकती हैं। इससे आपके दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।’
बता दें कि श्री श्री रविशंकर से अलग कुछ रिपोर्ट्स में भी प्रेगनेंट महिलाओं के लिए हरे रंग को फायदेमंद बताया गया है। कलर थ्योरी के मुताबिक, हरा रंग आराम की भावना को बढ़ावा देता है। इस रंग के संपर्क में आने पर मस्तिष्क कुछ ऐसे हार्मोन जारी करता है, जो गर्भाशय को आराम देने में मदद कर सकते हैं और इस तरह हरे रंग के आसपास रहना गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद हो सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
