गर्मी धीरे-धीरे अपनी रफ्तार पकड़ रही है। तेज धूप, गर्म हवाएं और धूल मिट्टी स्किन की सारी रंगत छीन लेते हैं। ऐसे मौसम में थोड़ी देर भी घर से बाहर निकलना स्किन के लिए आफत बन जाता है। ऐसे मौसम में तेज धूप में स्किन बर्न होने का खतरा ज्यादा रहता है। स्किन बर्न होने से चेहरे पर टैनिंग दिखने लगती है, साथ ही स्किन में सूजन भी परेशान करती है। गर्मी में सनबर्न होने का सबसे बड़ा कारण सूरज की हानिकारक किरणों के संपर्क में आना है। ऐसे मौसम में स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि गर्मी में सनबर्न कैसे होता है और उसका घर में उपचार कैसे करें।
सनबर्न का कारण: गर्मी में धूप में 10 मिनट या उससे ज्यादा समय तक रहने से सनबर्न की परेशानी होती है। सनबर्न होने पर स्किन पर लाल निशान दिखने लगते हैं स्किन का रंग डल हो जाता है। स्किन में मॉइश्चर कम हो जाता है और स्किन में खिचाव होने लगता है। आप भी गर्मी में सन बर्न से बचना चाहते हैं तो घर से निकलने से पहले अपनी स्किन का प्रोटेक्शन जरूर करें, ताकि इस परेशानी से निजात मिल सके।
स्किन को मॉइश्चराइज करें: गर्मी में सनबर्न से बचने के लिए आप स्किन पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। घर से जब भी बाहर निकलें तो ज्यादा एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन खरीदते समय ध्यान रखें कि उसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा अधिक हो।
विटामिन डी करेंगा स्किन की यूवी किरणों से हिफाजत: स्किन को सनबर्न से बचाने के लिए आप ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जिनमें विटामिन डी मौजूद हो। विटामिन डी यूवी किरणों से बचाव करता है, साथ ही स्किन पर ग्लो भी लाता है।
स्किन की बर्फ से सिकाई करें: अगर आप सनबर्न से बचना चाहते हैं तो घर आने के बाद चेहरे की बर्फ से सिकाई करें। बर्फ का टुकड़ा तौलिए में लें और उससे चेहरे की सिकाई करें। आइस पैक से मसाज करने से स्किन में जलन और गर्मी महसूस नहीं होगी साथ ही सनबर्न से होने वाले नुकसान से भी निजात मिलेगी।
चेहरे को कवर करें: सनबर्न से बचना चाहते हैं तो घर से बाहर निकलते समय चेहरे को दुपट्टा से कवर करके निकलें ताकि चेहरे पर धूप और धूल-मिट्टी का असर कम हो।
घूप से लौटते ही चेहरा वॉश नहीं करें: गर्मी में जब भी धूप से वापस लौटे तो चेहरे को आते ही तुरंत वॉश नहीं करें। घर आते ही चेहरा वॉश करने से ब्लड वेसेल्स को तापमान के अनुकूल होने का समय नहीं मिल पाता और वो फैल जाती हैं। स्किन को नॉर्मल तापमान में आने दें उसके बाद चेहरा धोएं। चेहरा धोने के बाद टोनर जरूर लगाएं।