स्किन केयर के लिए आज के समय में तमाम तरह के प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। इन्हीं में से एक है रेटिनॉल। आपने भी अक्सर इस प्रोडक्ट के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि आखिर रेटिनॉल का इस्तेमाल क्यों किया जाता है? या किन लोगों को अपने स्किन केयर रूटीन में रेटिनॉल को शामिल करना चाहिए? अगर नहीं, तो यहां हम आपको इन्हीं सवालों का जवाब देने वाले हैं। साथ ही जानेंगे रेटिनॉल को चेहरे पर लगाने का सही तरीका क्या है-
क्या होता है रेटिनॉल?
रेटिनॉल दरअसल, विटामिन ए का एक डेरिवेटिव है। स्किन केयर एक्सपर्ट्स खासकर 30 या 30 की उम्र के बाद रेटिनॉल का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
दरअसल, 30 की उम्र के बाद चेहरे पर एजिंग के लक्षण जैसे झुर्रियां, महीन रेखाएं, हाइपरपिग्मेंटेशन आदि नजर आने लगते हैं। वहीं, रेटिनॉल कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे महीन रेखाओं और झुर्रियों जैसे एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा रेटिनॉल सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में भी सहायता करता है, जिससे डेड स्किन सेल्स को हटाने और नई, स्वस्थ त्वचा को भी बढ़ावा मिलता है।
किन लोगों को करना चाहिए रेटिनॉल का इस्तेमाल?
जैसा कि ऊपर जिक्र किया गया है, फ़ाइन लाइंस और झुर्रियों से निजात पाने के लिए आप रेटिनॉल को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा हाइपरपिग्मेंटेशन की स्थिति में भी रेटिनॉल का इस्तेमाल फायदेमंद है। ये स्किन की रंगत को समान बनाने में मदद करता है और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है।
क्या है चेहरे पर रेटिनॉल लगाने का सही तरीका?
इस सवाल को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई बातचीत के दौरान इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल में सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. डीएम महाजन ने बताया, ‘रेटिनॉल फोटोसेंसेटिव है यानी ये सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर टूट जाता है। ऐसे में दिन के समय इसका इस्तेमाल करने से स्किन को यूवी किरणों से क्षति या जलन का खतरा रहता है। इस खतरे से बचने के लिए रात के समय रेटिनॉल का इस्तेमाल करें। इसके साथ ही अगले दिन चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों को फ़िल्टर करने के लिए स्किन पर एक सुरक्षात्मक लेयर बना लेती है।’
चेहरे पर कितनी मात्रा में लगाएं रेटिनॉल?
डॉ. महाजन पूरे चेहरे पर केवल मटर के दाने के बराबर रेटिनॉल का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा डॉ. के मुताबिक, अगर आप पहली बार स्किन पर रेटिनॉल लगा रहे हैं, तो 0.25 से 0.5 परसेंटे कंसंट्रेशन का इस्तेमाल करें, साथ ही इसे हफ्ते में केवल 2 से 3 बार ही चेहरे पर लगाएं।
इन सब से अलग डॉ. महाजन रेटिनॉल लगाने से पहले और रेटिनॉल लगाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देते हैं। इससे स्किन पर नमी बरकरार रहती है और रेटिनॉल से जलन, छिलने या लालिमा के खतरा कम रहता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
