आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। वहीं, पेट की चर्बी को कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता है। एक बार मोटापा बढ़ने पर इसके लिए ना जाने कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं। जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, तो कई स्ट्रिक्ट डाइट करना शुरू कर देते हैं। हालांकि, कई बार इन तमाम तरीकों को अपनाने के बाद भी केवल निराशा ही हाथ लगती है। ऐसे में अगर आप भी इसी तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं और लगातार बढ़ रहे मोटे पेट को अंदर करना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। यहां हम आपको एक ऐसी कमाल की ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो जिद्दी चर्बी से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार है।
वहीं, अधिक कमाल की बात यह है कि इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको ज्यादा चीजों की भी जरूरत नहीं होगी, आप पानी और रसोई में मौजूद केवल एक खास चीज की मदद से ही इसे तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है ये खास चीज-
मोटे पेट को तेजी से अंदर कर देगी सौंफ
जी हां, हम यहां सौंफ की बात कर रहे हैं। अधिकतर लोग खाना खाने के बाद सौंफ को माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाते हैं। हालांकि, आपको बता दें कि सौंफ खाने से मुंह की बदबू दूर करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने और मोटापे को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।
कैसे है असरदार?
दरअसल, सौंफ एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत होता है, जो तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर लंबे समय तक पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करने का काम करता है। वहीं, अगर आप सौंफ का पानी पीते हैं, तो ये और तेजी से असर दिखाता है।
सौंफ का पानी पीने से गैस्ट्रिक एंजाइमों का उत्पादन करने में मदद मिलती है, जो पाचन प्रक्रिया मजबूत बनाते हैं, साथ ही मल त्याग को बढ़ावा दे सकते हैं। ऐसे में आप रात का खाना खाने के बाद सौंफ का पानी पीकर सो सकते हैं।
कैसे करें तैयार?
- इसके लिए एक बड़े चम्मच में सौंफ लें और दो गिलास पानी में मिला लें। रात भर इस पानी को ढ़ककर रखें और सुबह खाली पेट पी लें।
- इसके अलावा बेहतर नतीजों के लिए आप इस पानी में चुटकी भर हल्दी को भी मिला सकते हैं। सुबह तैयार पानी में से एक गिलास पानी निकालकर इसे उबाल लें। इसके बाद ठंडा होने पर इसे घूंट-घूंट कर दिनभर पीते रहें। ऐसा करने पर जल्द ही आपको कमाल के नतीजे देखने को मिलेंगे।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
