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Weight Loss: वजन घटाने की कर रहे हैं तैयारी तो भूलकर न करें ये 4 गलतियां, करीना कपूर की डाइटिशियन से जानिये

बढ़ते वजन से परेशान हैं तो डाइटिंग करने के साथ ही सेहत का भी ध्यान रखें, साथ ही वेट लॉस…

By जनसत्ता ऑनलाइन
हेल्थ
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Weight Loss: एक्सरसाइज करने के बावजूद पेट की चर्बी कम नहीं हो रही तो जानिए बैली फैट नहीं घटने के 5 कारण

बैली फैट से परेशान हैं तो सबसे पहले डाइट में सुधार करें। डाइट में हाई फैट और कार्बोहाइड्रेट वाले फूड्स…

By जनसत्ता ऑनलाइन
हेल्थ
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Weight Loss: वेट लिफ्टिंग के दौरान भूलकर भी नहीं करें ये 4 गलतियां, जानिए कैसे करें सुधार

जोश में आकर अपनी क्षमता से ज्यादा वेट उठाने से दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव, अकड़न यहां तक कि इंज्युरी भी…

By जनसत्ता ऑनलाइन
जीवन-शैली
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Weight Loss: वेट लॉस के लिए किन चीजों का इस्तेमाल ज्यादा फायदेमंद है-क्विनोआ या बार्ली, जानिए एक्सपर्ट की राय

क्विनोआ और बार्ली की कीमत की बात करें तो दोनों में जमीन आसमान का फर्क है।

By जनसत्ता ऑनलाइन
वेट लॉस/गेन
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Weight Loss: सुबह की इन 5 आदतों को अपनाकर तेजी से कर सकते हैं वजन कम

सुबह बिस्तर से उठकर गुनगुना पानी पीएं। गुनगुना पानी बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालता है जिससे बॉडी को फैट…

By जनसत्ता ऑनलाइन
जीवन-शैली
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Chia Seeds For Weight Loss: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो चिया सीड का करें इन 3 तरीकों से सेवन, जानिए फायदे

आप चिया सीड्स का सेवन अपनी डिटॉक्स बोतल में करें आपको अतिरिक्त पोषण मिलेगा।

By जनसत्ता ऑनलाइन
जीवन-शैली
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Weight Loss: वजन को कम करना चाहते हैं तो इस 1 ड्राइफ्रूट का करें सेवन, जानिए फायदे

अखरोट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैलोरी कम होती है जिसके कारण ये तेजी से वजन को कम करता…

By जनसत्ता ऑनलाइन
वेट लॉस/गेन
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Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये 6 हाई प्रोटीन फूड्स

हाई प्रोटीन और लो कार्बोहाइड्रेट कॉम्बीनेशन वाले ये फूड टाइप-2 डाइबिटीज के जोखिम को कम करते हैं।

By जनसत्ता ऑनलाइन
जीवन-शैली
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Weight Loss: सर्दियों में बढ़ गया वजन तो इस एक ड्रिंक से करें कम, इम्युनिटी भी होगी मजबूत

गर्मी में एलोवेरा जूस के माध्यम से आप आसानी से वजन को कम कर सकते हैं और मोटापे पर लगाम…

By जनसत्ता ऑनलाइन
वेट लॉस/गेन
Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं तो इन 5 तरीकों से करें मेटाबॉलिज्म को बूस्ट, तेजी से होगा वेट कंट्रोल

हर मील में प्रोटीन खाने से मेटाबॉलिज्म को 15 से 30 फीसदी तक बूस्ट करने में मदद मिलती है।

By जनसत्ता ऑनलाइन
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