हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है चाहे वह आम इंसान हो या फिर कोई सेलिब्रिटी। बॉलीवुड सेलिब्रिटी नरगिस फाखरी भी खुद को फिट रखने के लिए हर संभव प्रयास करती है। वह फिट रहने के लिए और अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए अनेकों तरह के एक्सरसाइज और योगा का अभ्यास करती है, साथ ही अपने खान-पान का भी अच्छी तरह से ध्यान रखती है। यदि आप भी उनके बताए टिप्स का पालन करेंगी तो खुद को उनके जैसा फिट रख पाएंगी और अपने फिगर को भी सही कर पाएंगी। नरगिस फाखरी अपने आप को बहुत बेहतरीन तरीके से फिट रखती हैं।
पर्याप्त पानी पीना:
रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। पानी शरीर के टॉक्सिंस को नष्ट कर देता है जिससे आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ फ्लश हो जाते हैं। इसके अलावा पानी शरीर में फैट भी एकत्रित नहीं होने देता है।
हरी-सब्जियों का सेवन करना:
हरी-सब्जियों का सेवन शरीर को अनेकों पोषक तत्व प्रदान करता है। नरगिस के अनुसार, रोजाना हरी-सब्जियों का सेवन करना चाहिए क्योंकि उसमें फाइबर और प्रोटीन होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे वजन नहीं बढ़ता है।
वर्कआउट करें:
नरगिस फाखरी खुद को फिट रखने के लिए जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ जुम्बा और डांस का अभ्यास भी नियमित रूप से करती हैं। खुद को फिट रखने के लिए और वजन कम करने के लिए जुम्बा एक बेहतरीन विकल्प होता है।
जूस का सेवन:
बेहतर स्वास्थ्य के लिए जूस का सेवन लाभकारी होता है क्योंकि इसमें बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये पोषक तत्व वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
