बर्थ डे गर्ल परिणीति चोपड़ा आज पूरे 30 साल की हो गई हैं। छरहरी काया वाली परिणीति ने अपने फिटनेस का राज अपने फैन्स के साथ साझा किया। लेडीज वर्सेज रिकी बहल नामक रोमांटिक कॉमेडी फिल्म से अपने करियर की शुरुआत करने वाली परिणीति ने ‘इशकजादे’, ‘शुद्ध देसी रोमांस’, ‘हंसी तो फंसी’ जैसी कई शानदार फिल्मों में काम करके दर्शकों के दिल में अपनी जगह बनाई। परिणीति खुलकर इस बात को स्वीकार करती है कि वे फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले काफी मोटी हुई करती थीं। एक इंस्टाग्राम पोस्ट कर उन्होंने अपनी पुरानी तस्वीर साझा कर इस बात की जानकारी दी।
दो साल पहले परिणीति ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में अपनी पुरानी फोटो शेयर करते हुए बताया की उन्होंने अपने लुक्स को बेहतर बनाने के लिए और फिल्म इंडस्ट्री ज्वाइन करने के लिए कैसे अपना वजन कम किया। परिणीति ने लिखा कि, ” पहले….अपने जीवन में मुझे हमेशा अपने लुक्स को लेकर संघर्ष करना पड़ा, मुझे कैसा लगता है, और लोग मेरी तरफ कैसे देखते हैं। हमेशा मेरा मजाक बनाया जाता था, मैं ही वो इंसान थी जो उनके साथ हंसती भी थीं। आज मुझसे बहुत सारे लोग पूछते हैं कि किस चीज ने मुझे वजन कम करने के लिए प्रेरित किया। क्या मैंने ‘बॉलीवुड के दबाव’ में ऐसा किया? उस पर मैं कहना चाहती हूं की- भगवान का शुक्र है कि मैं एक एक्टर बनी और यह प्रेशर लिया! मैं ऐसा कुछ पाने में सफल रही जिसे मैं कभी भी नहीं पा सकती थीं। मैं खुद को ज्यादा आत्मविश्वासी महसूस करती हूं, ज्यादा शांत महसूस करती हूं और खुद पर ज्यादा गर्व महसूस करती हूं।”
परिणीति ने बताया कि कई जगहों पर महिलाएं मिलती है और उन्हें बताती है कि कैसे परिणीति की फिटनेस ने उन्हें प्रेरित किया और उनका जीवन बदल गया। ” वे मेरा हाथ पकड़ती है, मुझे गले लगाती है और अपने संघर्ष के बारे में बताती है, और साथ ही बताती है कि कैसे मैंने उनका जीवन बदल दिया। वे अपना वॉलपेपर और पर्स दिखाती है जिसमें मेरी फोटो होती है!! वे उन फोटो को देखती है और अपना जीवन बदलने के लिए प्रेरित होती है। बहुत सी औरतों ने बताया कि डिलीवरी के बाद, टीनएज में या कैसे हर उम्र में उन्होंने मुझसे प्रेरित हो कर अपना वजन कम किया। ”
परिणीति आज फिट है लेकिन उनके फिटनेस का सफर आसान नहीं था। परिणीति ने माना कि “उन्हें जिम जाना, ट्रेडमील पर दौड़ना और वेट्स उठाना बिल्कुस पसंन नहीं था। लेकिन वर्कआउट को भी फन बनाने के आईडिया ने उन्हें परिणाम प्राप्त करने में मदद की।” परिणीति ने कहा कि- ” मैं मिक्स वर्कआउट करती थी ताकि बोर ना हो जाऊं, अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करने से आप जिम में बोर नहीं होते हैं और मोटीवेटेड रहते हैं। मैं रोजाना एक से दो घंटे डांस करती, स्वीमिंग करती और रोजाना कलारिपयाट्टू(केरल का योद्दाओं द्वारा प्रदर्शित की जाने वाली कला) का अभ्यास करती। मैं रोजाना जिम जाती थी क्योंकि आपको निरंतरता बना कर रखना और एक्टिव रह कर पसीना बहाना काफी जरुरी होता है।”
परिणीति ने किसी तरह की डाइट भी फोलो नहीं की। परिणीती कहती है कि-” कोई मुझे पिज्जा या चॉकलेट खाने के लिए मना करता है तो मैं ऐसा नहीं कर सकती। मैं अपने मन को नहीं मारती लेकिन बस कम खाती हूं, अब मैं हर चीज़ एक निश्चित मात्रा में खाती हूं।