बिपाशा बसु एक फिटनेस उत्साही हैं और खुद को फिट रखने के लिए हर मुमकिन प्रयास भी करती हैं। फिट रहने के लिए और अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए बिपाशा योगा और वर्कआउट करती हैं। साथ ही अपने खाने-पीने का भी खास ध्यान रखती हैं। एक इंटरव्यू में बिपाशा ने बताया था कि उन्हें मिठाई बहुत पसंद और वह इनको अपने डाइट में जरूर शामिल करती हैं। जैसा कि हम सभी को पता है मिठाई में कैलोरी अधिक मात्रा में होती है और इस वजह से फिटनेस फ्रीक लोग इनका सेवन करने से बचते हैं। ऐसे में यदि आपको भी मिठाई बहुत पसंद तो बिपाशा बसु के इन टिप्स को पालन करें। ये टिप्स आपके वजन को कंट्रोल रख सकते हैं।
नाश्ते में:
बिपाशा बताती हैं कि वह रोजाना सुबह अंडे के सफेद हिस्से का सेवन करती हैं। इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है और वजन कंट्रोल रहता है।
प्रोटीन वाले फूड्स का सेवन:
बिपाशा का कहना है कि यदि आपको मीठा खाना पसंद है तो आप उसके साथ प्रोटीन वाले फूड्स को अपने डाइट में शामिल करें। इससे आपके शरीर में फैट एकत्रित नहीं होता है और कैलोरी को भी कम कर देगा।
एक्सरसाइज करें:
फिट रहने और वजन कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें। बिपाशा रोजाना वर्कआउट जरूर करती हैं। वर्कआउट करने से आप जितनी कैलोरी का सेवन करते हैं वह आसानी से बर्न हो जाते हैं और शरीर में एकत्रित नहीं होते हैं जिससे आपका वजन नहीं बढ़ता है।
पर्याप्त पानी पिएं:
पर्याप्त पानी पीने से कई स्वास्थ्य संबंधिक समस्याएं कम हो जाती हैं। साथ ही वजन भी कंट्रोल रहता है। पानी शरीर के विषाक्त पदार्थो को फ्लश करता है, जिससे शरीर में मौजूद टॉक्सिंस निकल जाते हैं। इसलिए बिपाशा बसु कहती हैं कि रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं।
