अपनी आगामी और मोस्ट अवेटेड फिल्म ब्रह्मास्त्र की शूटिंग कर रही एक्सट्रेस आलिया भट्ट अपनी खूबसूरती के कारण सभी के दिलों पर राज करती हैं। उनका फिगर ना केवल उन्हें उम्र से छोटा दिखाता है बल्कि वह हल किरदार के लिए फिट बैठती हैं। अब उनके फिगर और फिटनेस को देखकर कोई इस बात पर विश्वास नहीं करेगा कि आलिया फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले बहुत मोटी थी। लेकिन उन्होंने कुछ डाइटिंग टिप्स और फिटनेस रुटीन को फॉलो करके 3 महिनों में 16 किलो वजन कम किया है। अब उनका खूबसूरत फिगर हर महिला के लिए आदर्श बना हुआ है। अगर आप भी आलिया भट्ट जैसा फिगर पाने जा रही हैं तो आलिया भट्ट के डाइट टिप्स के बारे में जानें।
क्यों वजन कम करना चाहती थी आलिया
चबी गर्ल आलिया भट्ट के लिए अपने फिगर और बॉडी को टोन करने के लिए कहां से मोटिवेशन मिली? इस सवाल पर बात करते हुए आलिया बताती हैं कि वो हमेशा से ही फिल्मों में काम करनी चाहती थी और इंडस्ट्री में आने के लिए उन्हें अपने खुद को फिट बनाना ही था। उनका कहना है कि वह फिल्में बहुत देखती हैं। आलिया ने कहा, “मैं तब से अभिनय करना चाहती थी, जब मैं चार साल की थी। मैनें बहुत फिल्में देखी हैं”।
आलिया भट्ट का डाइट प्लान
आलिया ने बताया कि वे नाश्ते में पोहा, लंच में रोटी-सब्जी और डिनर में दही और चावल खाना पसंद करती हैं और इसी डाइट ने उन्हें वजन कम करने में काफी मदद की। उनकी डाइटीशियन ने बताया कि आलिया का कोई फिक्स डाइट प्लान नहीं था। वह अपनी पसंदीदा चीजें खाती हैं लेकिन जरुरत से ज्यादा कुछ भी खाना पसंद नहीं करती हैं।
वे नींबू पानी में केसर डालकर पीती है और वर्कआउट के बाद गन्ने का जूस पीना पसंद करती हैं। आलिया घी खाना पसंद करती हैं क्योंकि वे जानती है कि घी में गुड फैट होते हैं। आलिया कहती है कि सुबह 8.30 से 9 बजे तक नाश्ता कर लेना बेहतर होता है। थोड़ा-थोड़ा करके दिनभर में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट रहता है।
इसके अलावा, आलिया का मानना है कि दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी और गन्ने का रस पिएं। साथ ही रोजाना वर्कआउट करें ताकि शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलें और आप कैलोरी बर्न कर पाएं व फिट रहें।
