आज की खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं, जिनमें से एक है यूरिक एसिड। यूरिक एसिड शरीर में पाया जाने वाला एक प्रकार का कार्बनिक पदार्थ है, गुर्दे यूरिक एसिड को शरीर से फिल्टर करते हैं, लेकिन कभी-कभी शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे – जोड़ों में दर्द, हाथ-पैरों में सूजन, उठने-बैठने में परेशानी आदि।
यूरिक एसिड को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं, लेकिन लंबे समय में इसका फायदा नहीं होता है। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार योग से कई तरह की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। ऐसे में उन्होंने बताया कि योग करने से यूरिक एसिड के मरीजों को भी फायदा मिलता है आइए बाबा रामदेव से जानते हैं कि कौन से योगासन के जरिए यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं-
ताड़ासन: स्वामी रामदेव कहते हैं कि ताड़ासन करने से यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलेगी। रोजाना ताड़ासन करने से शरीर में बनने वाला यूरिक एसिड भी कम होगा, इसके अलावा जोड़ों और कमर दर्द से पीड़ित लोगों को भी इस योगासन से राहत मिलेगी। आपको बता दें कि ताड़ासन करने से न केवल यूरिक एसिड की मात्रा काम होती है, बल्कि यह आसन मानसिक और शारीरिक संतुलन को विकसित करने में भी मदद करता है और शरीर की मुद्रा को भी सही रखता है।
गोमुखासन: बाबा रामदेव के अनुसार, गोमुखासन योग करने से बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है और इस आसन को रोजाना करने से यूरिक एसिड से होने वाली समस्या को भी कम किया जा सकता है। इसके अलावा यह आसन पीठ और हाथों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।
कपालभाति : कपालभाति करने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। प्रतिदिन कपालभाति करने से न केवल शरीर का संतुलन बना रहता है; बल्कि इससे मानसिक स्वास्थ्य में भी फायदा होता है। आपको बता दें कि कपालभाति करने से बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कम करने में मदद मिलती है और यह हमारे शरीर को अन्य बीमारियों के खतरे से भी बचाता है।