दर्द को सहना कई बार काफी मुश्किल हो जाता है। कुछ दर्द ऐसे भी होते हैं जिनका सही समय पर इलाज नहीं करने की वजह से लोगों को कई स्वास्थ्य समस्या भी हो जाती है। कई लोग दर्द से लिए दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन दवाइयों का सेवन कई बार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। पेन किलर दर्द तो आसानी से कम कर देता है लेकिन साथ ही शरीर को कई समस्याओं से भी ग्रसित कर देता है। ऐसे में आप अपने रसोई में रखी कुछ चीजों की मदद से अपने दर्द को कम कर सकते हैं और ये चीजें आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। इन प्राकृतिक चीजों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को ताकत और मजबूती भी प्रदान करते हैं।
अदरक
अदरक एक बेहतरीन पेन किलर की तरह काम करता है और इसमें स्टमक सूदिंग गुण भी होते हैं जो आपके पेट के दर्द के साथ-साथ मेस्ट्रुअल क्रैम्प्स और अर्थराइटिस के दर्द से भी राहत दिलाते हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पीरियड के दौरान होने वाले दर्द को कम करते हैं।
साल्मन
साल्मन में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो एक दर्द निवारण की तरह काम करता है। साल्मन जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है और सूजन भी कम करता है।
हल्दी
हल्दी में कुरकुमिन नामक तत्व होता है जो अर्थराइटिस के दर्द को कम करता है और जोड़ों में होने वाले सूजन को भी कम करता है। हल्दी के साथ शहद मिलाकर खाना आपके लिए एक प्रभावी विकल्प साबित हो सकता है।
कॉफी
कॉफी एक बेहतरीन प्राकृतिक पेन किलर होता है। इसमें मौजूद कैफीन आपको दर्द से राहत दिलाता है। सिर दर्द और तनाव को कम करने के लिए कॉफी का सेवन एक प्रभावी विकल्प होता है। इसलिए रोजाना एक-दो कप कॉफी का सेवन जरूर करें।
मेथी
मेथी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण गैस के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह कफ की समस्या को भी कम करने में मदद करता है। रोजाना सुबह 5 ग्राम मेथी को 5 ग्राम गुड़ के साथ मिलाकर जरूर खाएं।
