आज के समय में ज्यादातर लोग त्वचा संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं। हालांकि गर्मियों के मौसम में यह परेशानी और बढ़ जाती है। पिंपल्स, एक्ने, दाग-धब्बे और डार्क सर्कल्स के कारण चेहरे की खूबसूरती कहीं खो जाती है। हालांकि इसके अलावा आपकी कुछ खराब आदतें भी होती हैं, जिनके कारण त्वचा पर नकारात्मक असर पड़ता है, साथ ही चेहरे की चमक भी खो जाती है। ऐसे में आपको अपनी इन आदतों को तुरंत बदल लेना चाहिए।
अपनी इन आदतों में बदलाव कर आप त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
तला-भुना खाना: अगर आप ज्यादा तली-भुनी चीजें खाती हैं तो इन्हें तुरंत बंद कर दें। फ्रेंच फ्राइज, पटेटो और चिकन गनेट्स खाना पूरी तरह से बंद कर दें। क्योंकि यह तली-भुनी चीजें रोमछिद्रों को बंद कर देती हैं। इससे कील-मुंहासे की समस्या हो सकती है।
गर्म पानी से चेहरा धोना: कभी भी गर्म पानी से चेहरा नहीं धोना चाहिए। सर्दियों के मौसम में भी नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। क्योंकि गर्म पानी से स्किन पर मौजूद नैचुरल ऑयल धुल जाते हैं। इससे चेहरे की नमी खो जाती है और त्वचा ड्र्राई हो जाती है।
स्क्रब: त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए ज्यादातर लोग स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि लोग सोचते हैं कि त्वचा को ज्यादा रगड़ने से वह गोरे हो जाएंगे। हालांकि हर दिन स्क्रब का इस्तेमाल करने से न सिर्फ आपकी स्किन को नुकसान पहुंचता है बल्कि रंगत निखरने की बजाए त्वचा का रंग और डार्क हो जाता है।
स्मोकिंग: जो लोग ज्यादा स्मोकिंग करते हैं उनकी भी त्वचा को नुकसान हो सकता है। सिगरेट के धुएं में मौजूद कार्बन मोनोऑक्साइड स्किन में मौजूद ऑक्सिजन को कम कर देता है। साथ ही इसमें मौजूद निकोटिन शरीर में ब्लड फ्लो को कम कर देता है, जिससे आपकी स्किन ड्राई, पैची और बदरंग हो जाती है। ऐसे में स्मोकिंग करने से बचना चाहिए।
इसके अलावा कभी भी बिना देखे कॉस्मेटिक्स ना खरीदें। क्योंकि खराब कॉस्मेटिक्स त्वचा पर झुर्रियां और पिंपल्स का कारण बन सकते हैं।
