बदलते मौसम का असर सबसे पहले हमारी स्किन पर दिखाई देता है। सर्दी के मौसम में स्किन की ड्राईनेस बेहद ज्यादा होने लगती है। इस मौसम में हम चेहरे की ड्राईनेस दूर करने के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर लेते हैं लेकिन बॉडी के बाकी हिस्सों को भूल जाते हैं। सर्दी में फटी एड़ियां लोगों को बेहद परेशान करती है। फटी एड़ियां जिसे फिशर के रूप में भी जाना जाता है अगर इनका इलाज नहीं किया जाए तो ये गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।

सर्दी के अलावा हार्मोन्स में होने वाले बदलाव और विटामिंस की कमी के चलते भी एड़िया फटने की परेशानी होने लगती है। सर्दी में ये परेशानी ज्यादा होती है। सर्दियों के दौरान हम बॉडी को गर्म रखने और ठंड से बचाव के लिए लेयर में गर्म कपड़े पहनते हैं लेकिन पैरों की केयर को भूल जाते हैं। शुष्क सर्दियों की हवा स्किन और पैरों की नमी चुरा लेती है जिससे एड़ी के आसपास की डेड स्किन सख्त और फटने लगती है।

सर्दी में अपने पैरों की सुरक्षा और फटी एड़ियों से बचाव करने के लिए पैरों का खास ध्यान रखें। पैरों को मॉइश्चराइज करने के लिए उनपर हैवी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कुछ मॉइस्चराइज़र में यूरिया, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे स्किन को सॉफ्ट रखने वाले एजेंट मौजूद होते हैं, जो डेड सेल्स को हटाने में मदद कर सकते हैं। ये मॉइस्चराइज़र मामूली सी चुभन या जलन पैदा कर सकते हैं लेकिन एड़ियों को सॉफ्ट बनाने में असरदार साबित होते हैं। आप सर्दी में एड़ियों की परेशानी को दूर करने के लिए कुछ देसी नुस्खों को भी अपना सकती हैं। आइए जानते हैं कि फड़ी एड़ियों का कैसे उपचार करें।

पूरे साल एड़िया फटती है तो बॉडी में हो सकती है इस विटामिन की कमी:

सर्दी में ड्राइनेस की वजह से कभी-कभी एड़ियों से खून निकलने लगता है लेकिन कुछ लोगों की एड़िया पूरे साल फटी रहती हैं जिसकी वजह बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होना है। विटामिन बी3, ई, और सी की कमी से एड़ियां पूरे साल फटती हैं। इन विटामिन की कमी के कारण बॉडी रूखी और बेजान दिखने लगती है।

सोने से पहले एड़ियों को नम करें:

बिस्तर पर जाने से पहले अपनी एड़ियों की केयर जरूर करें। अपने पैरों को लगभग 10 मिनट के लिए सादे या साबुन के पानी में भिगोएं और हल्के हाथों से थपथपाएं। फिर डेड सेल्स को हटाने के लिए अपनी एड़ी को लूफा या फुट स्क्रबर से धीरे से रगड़ें। फिर फटी एड़ियों पर तेल बेस क्रीम या पेट्रोलियम जेली (वैसलीन, एक्वाफोर हीलिंग ऑइंटमेंट) लगाएं। माइश्चराइजर लगाने के बाद पैरों पर सूती मोज़े पहने ताकि मॉइस्चराइजर काम कर सके।

फटी एड़ियों का ऐसे करें उपचार:

  • पूरे साल फटी एड़ियों से परेशान रहते हैं तो हफ्ते में एक दिन पैरों को 20 से 25 मिनट गुनगुने पानी में रखें। उसके बाद स्क्रब और मॉइस्चराइज जरूर लगाएं।
  • डाइट में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए ड्राईफ्रूट्स का सेवन करें।
  • रोज नहाते समय एड़ियों की सफाई करें ताकि उसमें गंदगी जमे नहीं।
  • विटामिन-ई कैप्सूल का ऑयल निकाल कर फटी एड़ियों पर दिन में दो बार लगाएं और थोड़ी देर तक मसाज करें।
  • तिल के तेल को हल्का गुनगुना करके अपनी एड़ियों पर हल्के हाथ से मसाज करें।