स्वरा भास्कर बॉलीवुड की बेहतरीन एक्ट्रेसेस में से एक हैं। कई फिल्मों में बेहतरीन एक्टिंग कर के स्वरा भास्कर ने लोगों का दिल जीत लिया है। बॉलीवुड की बाकी एक्ट्रेसेस की तरह ही स्वरा भी अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखती हैं। फेमिना में छपे एक आर्टिकल के अनुसार, स्वरा भास्कर (Swara Bhaskar) को दही-चावल खाना पसंद है। इसके अलावा फिट और हेल्दी रहने के लिए स्वरा घंटों तक जिम में पसीना भी बहाती हैं। इतना ही नहीं वह अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं। आइए जानते हैं स्वरा भास्कर अपने आप को फिट और टोन्ड रखने के लिए कौन-कौन से एक्सरसाइज करती हैं और डाइट में क्या शामिल करती हैं-
फिट रखने के लिए स्वरा भास्कर क्या करती हैं? स्वरा भास्कर ने बताया कि वह सप्ताह में कम से कम 3-4 बार जिम जाती हैं और तीन दिन योग भी करती हैं। स्वरा भास्कर फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं ताकि उनके शरीर का बैलेंस, पोश्चर और लचीलापन बेहतर रहे। फंक्शनल ट्रेनिंग में डम्बल या बॉडी वेट शामिल होना चाहिए ताकि शरीर को मजबूती मिल सके। यह शरीर के अत्यधिक फैट को आसानी से बर्न करने में मदद करता है।
स्वरा भास्कर क्या खाती हैं? शूटिंग के दौरान, स्वरा इस बात का खास ध्यान रखती हैं कि वह लो फैट या फिर घर पर बना खाना ही खाएं।इसके अलावा वह पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां भी खाती हैं, साथ में प्रोटीन योगर्ट भी लेती हैं। स्वरा को दही-चावल भी पसंद है, खासतौर पर वह इसे शूटिंग के दौरान खाती हैं।
स्वरा भास्कर खुद को हाईड्रेटेड रखती हैं: स्वरा ने बताया कि उनकी फिटनेस रूटीन में पर्याप्त मात्रा में लिक्विड डाइट शामिल होता है। वह रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। पानी शरीर के टॉक्सिंस को फ्लश आउट करने में मदद करता है। इसके अलावा वह जूस भी पीती हैं ताकि उनका पेट लंबे समय तक भरा रहे और उन्हें भूख ना लगे। वह इन नेचुरल ड्रिंक्स को अपनी रोज की डाइट में जरूर शामिल करती हैं।