Ice pack 20 minutes benefits: बर्फ के पानी में मुंह डालना असल में एक प्रकार की फेशियल एक्सरसाइज है जो कि त्वचा के लिए कई प्रकार से काम करती है। दरअसल, शरीर पर इसका असर व्यापक तरीके से देखा जाता है। होता ये है कि बर्फ के पानी में मुंह डालने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और फिर स्किन पोर्स को साफ करने में मददगार है। इसके अलावा ये एक्ने को कम करने में मददगार है जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को कम करने में मददगार है।
बर्फ के पानी में मुंह कैसे डालें?
बर्फ के पानी में मुंह डालना बेहद आसान है बस आपको करना ये है कि एक बाउल ले लें और फिर इस बाउल में बर्फ के कुछ टुकड़े डालें। इसमें पानी डालें और फिर अपना चेहरा 3 से 4 मिनट के लिए इसमें डाल लें। इसके बाद अपना चेहरा बाहर निकालें और फिर 5 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर आपको करना ये है कि तौलिए से अपना चेहरा पोंछें और फिर एक मॉइस्चराइजर लगा लें।
लगातार 20 दिन तक बर्फ के पानी में मुंह डालने के फायदे-Soaking face in ice water benefits
एक्ने कम करने में मददगार-Reduces acne
लगातार 20 दिन तक बर्फ के पानी में मुंह डालने से एक्ने की समस्या को कम करने में मदद मिलती है। ये बैक्टीरिया को मारने और फिर त्वचा की गंदगी डिटॉक्स करने में मददगार है। इससे एक्ने की समस्या कम होती है।
ग्लोइंग स्किन पाने में मददगार है-Glowing Skin
बर्फ का पानी चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने और फिर सूजन वाले क्षेत्रों की उपस्थिति को कम करने में मददगार है। अंततः, केशिकाएं फिर से खुल जाती हैं, जिससे त्वचा को एक ताजा और प्राकृतिक रूप से निखरी हुई नजर आती है।
सूजन कम करने में मददगार-Reduces Inflammation
अत्यधिक धूप में रहने त्वचा लाल, खुजलीदार और चिड़चिड़ी हो सकती है। बर्फ का पानी ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने में मददगार है, सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसका प्रभाव असुविधा को कम कर सकता है और विभिन्न कारकों के कारण होने वाली त्वचा की रेडनेस और जलन को शांत कर सकता है।