गर्मियों के मौसम में लोग पसीने और चिपचिपी त्वचा के कारण बेहद ही परेशान रहते हैं। त्वचा पर अत्याधिक ऑयल और पसीने के कारण पिंपल्स, ब्लैकहेड्स्, एक्सन और डार्क स्किन की समस्या हो सकती है। त्वचा के ऑयली होने के कई कारण हो सकते हैं। स्किन में सीबम की अधिक मात्रा होने बनने के कारण वह ऑयली बनने लगती है। ऐसे में खुद को हाइड्रेटिड रखना बेहद ही जरूरी है।
क्योंकि शरीर में पानी की कमी के कारण त्वचा पर सीबम अत्याधिक मात्रा में बनता है। ऐसे में इसे रोकने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना बेहद ही जरूरी है। भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ ही आप खुद को हाइड्रेटिड रखने के लिए नारियल पानी, छांछ, दही, गन्ने का रस, शिकंजी, जलजीरा, सत्तू, आम पना और जूस भी पी सकते हैं।
सॉफ्ट ड्रिंक्स: सॉफ्ट ड्रिंक्स भले ही थोड़ी देर के लिए शरीर को राहत दें, लेकिन यह स्किन को ऑयली बनाते हैं। यह त्वचा में सीबम के प्रोडक्शन को बढ़ाती हैं। ऐसे में आपको सॉफ्ट ड्रिंक्स के सेवन से बचना चाहिए और खुद को ऑयल फ्री रखने के लिए चेहरे को ठंडे पानी से धोना चाहिए। इससे आपकी त्वचा ड्राई रहती है।
डेरी प्रोडक्ट्स को कहें ना: डेरी प्रोडक्ट्स में वसा की अच्छी-खासी मात्रा होती है। यदि इस मौसम में आप अधिक बटर, घी और तेल आदि का सेवन करते हैं तो इससे आपकी परेशानी काफी हद तक बढ़ सकती है। उमस भरे इस मौसम में डेरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या भी बढ़ जाती है।
इसलिए आपको डेरी प्रोडक्ट्स की जगह फाइबर युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। चाय और कॉफी की जगह आप सोया मिल्क या फिर बादाम मिल्क का सेवन कर सकते हैं।
मुल्तानी मिट्टी और चंदन का फेस पैक: सीबम के उत्पादन को रोकने के लिए मुल्तानी मिट्टी और चंदन का फेस पैक काफी फायदेमंद है। गर्मी के मौसम में यह पैक स्किन को हाइड्रेडिट रखता है। साथ ही पिंपल्स और एक्ने आदि की समस्या से राहत दिलाता है। इसके लिए मुल्तानी मिट्टी में गुलाबजल और चंदन पाउडर मिला लें। इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
