आज के समय में तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं। कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रियां पड़ना अब एक आम बात हो गई है। इसका एक कारण टेंशन भी है। हालांकि, बेहतर खानपान और लगातार व्यायाम के जरिए समय से पहले बूढ़ी होती हुई त्वचा को दोबारा जवान बनाया जा सकता है। इसलिए आपको अपने खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिसमें एंटी-एजिंग गुण हों।
अपनी त्वचा को दोबारा जवान और खूबसूरत बनाने के लिए आप काली किशमिश का सेवन कर सकते हैं। यह ना सिर्फ आपके त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने में मदद करती है, बल्कि चेहरे से पींपल्स और दाग-धब्बों को साफ करने में भी मदद करती है।
त्वचा की बढ़ती उम्र को कंट्रोल करे काली किशमिश: काली किशमिश का नियमित सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह त्वचा को जल्दी बूढ़ा नहीं होने देती। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री-रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं। बता दें, फ्री रेडिकल्स के कारण ही त्वचा पर झुर्रियां, झाइयां, फाइन लाइन्स, क्रोज फीट्स और सैगिंग जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। जिसके कारण आप उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं। ऐसे में काली किशमिश इन समस्याओं को खत्म करने में कारगर है।
गर्मी के मौसम में आपको काली किशमिश का नियमित सेवन सन त्वचा को सूरज की हानिकारण किरणों से बचाता है। साथ ही टैनिंग को दूर रखने में मदद करता है। दरअसल, काली किशमिश त्वचा में नई कोशिकाओं को बनाने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन करने से ऐक्ने और ब्रेकआउट जैसी समस्याएं नहीं होतीं।
पिंपल्स और रिंकल्स को रखे दूर: काली किशमिश का नियमित सेवन करने से ना सिर्फ आपकी त्वचा जवान बनी रह सकती है। बल्कि इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा पर निकलने वाले ऐक्ने, पिंपल्स, रिंकल्स और झाइयों की समस्या को भी दूर करता है। काली किशमिश में विटमिन-सी भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जो स्किन की रिपेयरिंग की स्पीड को बढ़ाता है। काली किशमिश त्वचा में नमी को ब्लॉक करने में भी मदद करता है। साथ ही स्किन पर दाग-धब्बों को ठहरने नहीं देता। इसलिए 10 से 12 किशमिश का नियमित तौर पर सेवन करना चाहिए।