खूबसूरत स्किन पाना हर किसी का सपना होता है। हालांकि, आज के समय में बढ़ता प्रदूषण, धूल-मिट्टी के संपर्क में ज्यादा आने, खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाने की आदतों के चलते हैं अधिकतर लोग एक्ने, पिंपल, फाइन लाइंस, रिंकल्स, चेहरे पर एनलार्ज पोर्स आदि समस्याओं से परेशान रहने लगे हैं। इतना ही नहीं, कई बार चेहरे पर बढ़ते एक्ने या झाइयों की परेशानी कॉन्फिडेंस में कमी का कारण भी बनने लगती है।
वहीं, अगर आप भी स्किन से जुड़ी इस तरह की परेशानियों का सामना कर रहे हैं, साथ ही तमाम तरह के महंगे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के बाद भी आपको इन परेशानियों से छुटकारा नहीं मिल पा रहा है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, हाल ही में पोषण विशेषज्ञ साक्षी लालवानी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में न्यूट्रीशनिस्ट ने स्किन से जुड़ी कुम बेहद आम समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे बताए हैं। साक्षी लालवानी के मुताबिक, ये तरीके बेहद जल्द आपको त्वचा से जुड़ी तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा दिलाकर, इसे अधिक हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। आईए जानते हैं इन खास तरीकों के बारे में-
डल और पिगमेंटेड स्किन
न्यूट्रीशनिस्ट के मुताबिक, अगर आपकी स्किन बेहद डल और पिगमेंटेड नजर आ रही है, तो इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच चिया सीड्स को भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगले दिन रात भर भीगे हुए चिया सीड्स, एक कटोरी पका हुआ पपीता और एक कटोरी फ्रेश एलोवेरा जूस लेकर तीनों चीजों को मिक्सर में अच्छी पीसकर एक स्मूदी तैयार कर लें। तैयार स्मूदी को नियमित तौर पर पीने से आपको बेहद जल्द कमल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
एक्ने
अगर आपको बार-बार एक्ने की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो इसके लिए एक साफ कॉटन का कपड़ा लें, इस कपड़े को गर्म पानी (करीब 35 डिग्री तक) में भिगोएं। इसके बाद कपड़े को अच्छी तरह निचोड़कर चेहरे पर लगाएं। यह तरीका आपको दिन में तीन से चार बार दोहराना है।
साक्षी लालवानी के मुताबिक, गर्म पानी से सिकाई पिंपल्स में ब्लड फ्लो को अधिक बढ़ाने में मदद करती है जिससे यह जल्दी ठीक होने लगते हैं।
स्किन एनलार्ज पोर्स
कई बार पिंपल या एक्ने ठीक होने के बाद चेहरे पर बड़े गड्ढे बन जाते हैं, इन्हें स्किन एनलार्ज पोर्स के नाम से जाना जाता है। वहीं, इस तरह के पोर्स से जल्द निजात पाने के लिए साक्षी लालवानी बताती हैं, थोड़ी मात्रा में कच्ची हल्दी लें, इसमें थोड़ी मात्रा में शहद और गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। अब, तैयार पेस्ट में थोड़ी मात्रा में विटामिन B3 कंपलेक्स सप्लीमेंट्स मिलाकर चला लें।
न्यूट्रीशनिस्ट बताती हैं कि तैयार पेक को चेहरे पर लगाने से स्किन पर पड़े गढ्ढे जल्द भरने या सिकुड़ने लगते हैं।
डिहाइड्रेटेड और ड्राई स्किन
अगर आपकी स्किन बेहद डिहाइड्रेटेड या ड्राई नजर आती है, इसके साथ ही चेहरे पर अक्सर रेडनेस रहती है, तो इसके लिए एक एवोकाडो को ग्रीक योगर्ट में मिलाकर अच्छी तरह मैश कर लें। तैयार पैक को हाथों की मदद से पूरे चेहरे पर लगाएं। इससे अलग आप इसमें विटामिन बी 5 सप्लीमेंट्स भी मिल सकते हैं। ये पेस्ट आपकी स्किन को जल्द ग्लोइंग और हल्दी बनाने में मदद कर सकता है।
रिंकल्स और फाइन लाइंस
इन सब से अलग रिंकल्स, फाइन लाइंस और त्वचा पर नजर आने वाले उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए थोड़ी मात्रा में एवोकाडो के तेल में हल्का गर्म पानी और कुछ मात्रा में केसर मिलाकर इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसे चेहरे पर लगा भी सकते हैं। ये एजिंग के लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।