Sadhguru Jaggi Vasudev On Dinner: बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई जल्दबाजी में रह रहा है। कोई काम करना हो या फिर भोजन करना हो, लोग सब चीजों को एकदम जल्दबाजी में करते हैं। इसका असर उनके स्वास्थ्य पर भी देखने को मिलता है।
खाना खाकर सोते हैं कई लोग
वहीं, कई लोग तो ऐसे होते हैं, जो खाना खाकर तुरंत सोने के लिए चले जाते हैं। ऐसे लोगों की संख्या भी काफी अधिक है। क्या खाना खाकर तुरंत सोना चाहिए, इस पर सद्गुरु जग्गी वासुदेव (Sadhguru Jaggi Vasudev) ने बड़ी टिप्पणी करते हुए अपनी राय रखी है। अगर आप भी खाना खाकर तुरंत सोते हैं तो यह लेख आपको जरूर पढ़ना चाहिए।
खाना खाकर तुरंत क्यों नहीं सोना चाहिए?
सद्गुरू के मुताबिक खाना खाकर तुरंत सोने से शरीर की कोशिकाओं की आयु धीरे-धीरे कम हो जाती है। अगर आप खाना खाकर तुरंत सोते हैं और आपकी उम्र 30 साल की है तो आप कुछ दिनों के बाद अपनी उम्र से अधिक दिखने लगेंगे। उनके मुताबिक, पेट में खाना रहने से सोने जाने पर शरीर में एक जड़ता का खास आयाम विकसित होता है, जिससे तमस के नाम से जाना जाता है और यह बॉडी के लिए काफी हानिकारक होता है। सद्गुरु के मुताबिक, सोने से पहले कम से कम चार घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए। इससे आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं।
खाना पचने में लगता है समय
दरअसल, खाना खाकर सोने से पेट में भोजन सही से नहीं पचता है, जिससे एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या हो सकती है। खाना खाकर सोने से वजन बढ़ सकता है और स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानी भी हो सकती है। वहीं, अगर आप भी खाना खाकर तुरंत सोने चले जाते हैं तो आप सही से नहीं सो पाएंगे, जिससे आपको थकान महसूस हो सकता है।