Salad for Glowing Skin: देश के कई हिस्सों में गर्मी दस्तक दे रही है। गर्मी का मौसम आने से पहले ही इसका असर स्किन पर दिखने लगा है। स्किन ड्राई और रूखी हो रही है। कई बार तो स्किन ड्राई होने के कारण उस पर रैशेज भी दिख रहे हैं। ऐसे में स्किन का केयर करना काफी जरूरी होता है।
वैसे भी स्किन को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए लोग मार्केट से कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स को खरीदते हैं और उसका उपयोग करते हैं। हालांकि, आप इस मौसम में भी अपनी स्किन को नेचुरल तरीके से भी ग्लो करा सकते हैं। इस लेख में हम कुछ सब्जियों के नाम बताएंगे, जिसको आप सलाद में खा सकते हैं। ये सब्जियां स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती हैं।
रूखी त्वचा के लिए सलाद
खीरा
खीरा त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें पानी की मात्रा 95 प्रतिशत तक होती है, जिसको खाने से त्वचा हाइड्रेट और फ्रेश बना रहता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाते हैं। खीरा खाने से डार्क सर्कल भी कम होता है।
गाजर
आप गाजर को भी सलाद के रूप में भी खा सकते हैं। इसमें विटामिन A की मात्रा काफी अच्छा मात्रा में होता है, जो स्किन को नेचुरली ग्लो कराता है। यह ड्राई स्किन को नमी प्रदान करता है। यह मुंहांसों को भी रोकने में मदद करता है।
टमाटर
टमाटर स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसको खाने से चेहरे की डैमेज स्किन ठीक होती है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ मुंहासों को कम करता है।
चुकंदर
चुकंदर में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C त्वचा को रिपेयर करते हैं और ग्लो बनाते हैं। चुकंदर ड्राई स्किन को हाइड्रेट भी करता है। यह चेहरे पर आए पिगमेंटेशन को भी कम करता है। आगे पढ़िए- बनारस जाएं तो जरूर खरीदें ये 3 बनारसी साड़ियां, ऑफिस से लेकर शादी फंक्शन तक हर जगह दिखेगा क्लासी लुक
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।