दूध पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हालांकि, कम लोग जानते हैं कि दूध के इस्तेमाल से आपकी स्किन को भी कई लाभ मिल सकते हैं। खासकर कच्चे दूध का त्वचा पर इस्तेमाल सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कच्चे दूध को स्किन केयर रूटीन में कैसे शामिल किया जा सकता है और ये किस तरह आपको फायदे पहुंचाता है।
कैसे है फायदेमंद?
दरअसल, कच्चे दूध में कई ऐसे पोषक तत्व, एंजाइम और लाभकारी बैक्टीरिया भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को नेचुरल तरीके से हेल्दी, साफ और ग्लोइंग रखने में असर दिखाते हैं।
मॉइस्चराइजिंग गुण
कच्चे दूध में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेट करने में सहायता कर सकते हैं। इसमें नेचुरल फैट, प्रोटीन और पानी होता है, जो त्वचा की नमी के संतुलन को बहाल करने और इसे बनाए रखने में योगदान करते हैं। इससे स्किन अधिक सॉफ्ट नजर आती है।
स्किन को देता है आराम
कच्चे दूध में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा की विभिन्न समस्याओं जैसे मुंहासे, सनबर्न और त्वचा की जलन से राहत दिला सकते हैं। इसके अलावा कच्चे दूध का इस्तेमाल स्किन पर लालिमा को कम करता है, ऐसे में सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए भी इसका इस्तेमाल सुरक्षित हो सकता है।
एंटी-एजिंग
कच्चे दूध में विटामिन ए, डी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ बीटा-कैसीन प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये स्किन को मुक्त कणों यानी फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसान से बचाकर, एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये एंटीऑक्सिडेंट गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से निपटने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और स्किन पर फाइन लाइंस, झुर्रियों को कम करने में भी असर दिखाते हैं।
बढ़ जाता है निखार
इन सब से अलग कच्चा दूध त्वचा की रंगत को निखारने और एक समान करने में भी मदद कर सकता है। कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो एक सौम्य एक्सफोलिएंट की तरह काम कर डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। इससे आपकी स्किन निखरी हुई, साफ और चमकदार नजर आने लगती है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- इसके लिए आप सुबह के समय साफ स्किन पर कॉटन की मदद से कच्चा दूध लगाकर हल्की मसाज कर सकते हैं। करीब 15-20 मिनट इसे स्किन पर लगा रहने दें और फिर साफ पानी से मुंह धो लें।
- आप कच्चे दूध में शहद मिलाकर पैक की तरह चेहरे पर लगा सकते हैं। सूखने पर इसे हाथों की मदद से गोलाकार में मसाज करते हुए हटा लें और फिर साफ पानी से मुंह धो लें।
- इन सब से अलग आप कच्चे दूध में हल्दी और बेसन मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। हल्दी और बेसन भी स्किन को कई फायदे पहुंचाते हैं।
सुबह के समय अपनाया गया स्किन केयर का ये तरीका आपकी स्किन को नेचुरली हेल्दी, साफ, निखारी हुई और यंग बनाए रखने में मददगार हो सकता है।