Radha Ashtami Vrat 2025: पूरे देश में रविवार, यानी 31 अगस्त को राधा अष्टमी का पर्व धूमधाम से मनाया जा रहा है। हर साल यह त्योहार भाद्रपद मास के शुक्ल पक्ष की अष्टमी तिथि को मनाया जाता है। इस दिन भक्त व्रत रखते हैं और राधा रानी की पूजा-अर्चना करते हैं। वहीं, कई बार पूरे दिन भूखे रहने के कारण थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है। ऐसे में आप पूरे दिन कुछ खास तरह की लाइफस्टाइल फॉलो कर एनर्जेटिक बने रह सकते हैं। अगर आप भी राधा अष्टमी पर व्रत रख रही हैं, तो हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जिन्हें आप फॉलो कर सकती हैं।
व्रत में कैसे रहें एनर्जेटिक?
अगर आप व्रत रखी हुई हैं, तो समय-समय पर हल्का फलाहार कर लें। इसमें आप सेब, केला, पपीता या मौसमी जैसे फल शामिल कर सकती हैं। फल खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और बॉडी में डिहाइड्रेशन भी नहीं होता है।
व्रत में सबसे अधिक जरूरी हाइड्रेटेड रहना है। इसके लिए आप नारियल पानी, नींबू पानी या दही का छाछ पी सकती हैं। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी नहीं होती और थकान भी महसूस नहीं होती है। समय-समय पर पानी पीना भी जरूरी है।
व्रत में आप सूखे मेवे जैसे बादाम, अखरोट और किशमिश का सेवन भी कर सकती हैं। इससे ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है और बॉडी में एनर्जी की कमी नहीं होती। इसके अलावा आप साबूदाना खिचड़ी, कुट्टू या सिंघाड़े के आटे से बने भोजन का भी सेवन कर सकती हैं।
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वहीं, जब आप व्रत खोलें, तो एक बार में भारी खाना खाने से बचें। सबसे पहले फल, दूध या खिचड़ी जैसे हल्के भोजन से व्रत खोलें। इससे पाचन बेहतर रहता है और शरीर हल्का महसूस करता है।
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