Parineeti Chopra Fitness Secrets: जब परिणीति चोपड़ा ने बॉलीवुड में कदम रखा था तब उनकी पहचान एक हेल्दी और चबी हिरोइन के रूप में होती थी। हालांकि, एक-दो फिल्में करने के बाद ही उन्होंने जबरदस्त फिगर ट्रांसफॉर्मेशन से अपने फैंस को चौंका दिया। बता दें कि वरुण धवन और जॉन अब्राहिम की फिल्म ढिशूम में कैमियो और आइटम नंबर में दिखी परिणीति के वेट लॉस ने सबका ध्यान अपनी ओर खींचा। कई मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार प्रियंका चोपड़ा की ये कजिन एक समय 86 किलो की थीं। ऐसे में आइए जानते हैं कि परिणीति ने अपना वजन कैसे कम किया –
रोमांटिक कॉमेडी फिल्म लेडीज वर्सेज रिकी बहल से अपने करियर की शुरुआत करने वाली ये अदाकारा, ‘इशकजादे’, ‘शुद्ध देसी रोमांस’, ‘हंसी तो फंसी’ जैसी कई शानदार फिल्मों में नजर आ चुकी हैं। एक समय 86 किलो की हो चुकीं परिणीति ने अपनी लाइफस्टाइल में काफी सारे बदलाव लाकर करीब 25 किलो वजन घटाया।
व्यायाम करना था नापसंद: बताया जाता है कि परिणीति को एक्सरसाइज बिल्कुल पसंद नहीं था लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने व्यायाम, योग और मेडिटेशन सबका सहारा लिया। अपने दिन की शुरूआत जॉगिंग से करने के बाद वो कई योगासनों का अभ्यास करती थी। इसके अलावा, उनके वर्क आउट में स्विमिंग, डांसिंग, कार्डियो और हॉर्स राइडिंग भी शामिल है।
बायोपिक साइना नेहवाल व संदीप और पिंकी फरार में काम कर चुकीं परिणीति ने वजन कम करने के लिए फिजिकली एक्टिविटीज के साथ हेल्दी डाइट लेना भी शुरू कर दिया।
कैसी रखी डाइट: ये बॉलीवुड एक्ट्रेस ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वजन घटाना उनके लिए आसान नहीं था क्योंकि वो हर समय केवल खाने के बारे में ही सोचती थी। पहले उन्हें लगता था कि वो पिज्जा खाना कभी नहीं छोड़ सकती। हालांकि, उन्होंने ऐसा करके दिखाया। परिणीति के अनुसार अगर वो दिन में फैटी फूड खाती हैं तो रात को हल्का भोजन या फिर अगले दिन अधिक कैलोरीज बर्न करती हैं।
अदाकारा ने बताया कि खराब मेटाबॉलिज्म के कारण उनका वजन बहुत जल्दी बढ़ता था। फिर उन्होंने ये पता लगवाया कि कौन से फूड्स उन्हें सूट करते हैं और कौन से नहीं। दिन भर हाइड्रेटेड रहने के लिए परिणीति ढ़ेर सारा पानी पीती हैं।
जानें खानपान: नाश्ते में परिणीति ब्राउन ब्रेड के साथ बटर, 2 अंडे की सफेदी, एक गिलास बगैर चीनी वाला दूध और कभी-कभी फलों का रस लेती हैं। वहीं, दोपहर में वो सलाद, ब्राउन राइस के साथ दाल और सब्जी खाती हैं। जबकि 7 से 8 के बीच में परिणीति डिनर कर लेती हैं।