Diet Plan for Pregnancy: जैसा कि हमें पता है छवी मित्तल दोबारा मां बनने वाली हैं और उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपनी प्रेग्नेंसी की कई तस्वीरे भी शेयर की हैं। छवी मित्तल सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी की भी काफी बातें शेयर की हैं। उन्होंने बताया की प्रेग्नेंसी के दौरान सबसे अधिक ध्यान अपने खान-पान का रखना होता है क्योंकि हेल्दी खाना बच्चे के सही विकास के लिए बेहद जरूरी होता है। साथ ही हेल्दी खाना खाने से मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है। छवी मित्तल ने अपनी डाइट प्लान को भी शेयर किया और यह भी बताया कि इस डाइट का पालन कर के मां और बच्चा दोनों हेल्दी रहेगा।
नाश्ते से पहले:
छवी मित्तल बताती हैं कि नाश्ते से पहले वह स्मूदी का सेवन करती हैं। स्मूदी में छवी मित्तल 1 केला, ग्रीक योगर्ट, फ्लैक्ससीड, चिया सीड, कद्दू का बीज और नारियल तेल मिलाती हैं। स्मूदी का सेवन मानसिक और शारीरिक रूप से मां और बच्चे के लिए लाभकारी होता है।
नाश्ते में:
नाश्ते में छवी मित्तल बटर के साथ 2 पराठे का सेवन करती हैं, साथ में चीज के साथ अंडा या फिर ओट्स, पैनकेक और सैंडविच का भी सेवन करती हैं।
मिड-मॉर्निंग:
छवी मित्तल मिड-मॉर्निंग में गुड़ के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन करती हैं। इसके अलावा कॉफी का भी सेवन करती हैं।
लंच:
छवी मित्तल ने बताया है कि वह दिन के खाने में दाल, सब्जी, 2 रोटी और सलाद का सेवन करती हैं। यह ना सिर्फ मां के स्वास्थ्य के लिए बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है।
शाम में:
छवी मित्तल ने बताया कि वह शाम के स्नैक्स में वह कुछ नहीं खाती हैं क्योंकि दिन तक इतना सब कुछ खाने के बाद उनका पेट भरा रहता है और उन्हें खाने की अधिक इच्छा नहीं होती है।
डिनर:
छवी मित्तल ने बताया कि वह रात के डिनर में चीकन, मटन के साथ दो रोटी और सलाद का सेवन करती हैं। इससे उनके रात में खाने के बाद फिर भूख नहीं लगती है और उन्हें अस्वस्थ खाने की क्रेविंग भी नहीं होती है।
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