Worst Food For Heart: गर्मियों का मौसम शुरू होता नहीं है कि डिहाइड्रेशन से लेकर स्किन संबंधी समस्याओं होना शुरू हो जाती है। शरीर में पानी की कमी के कारण कई बीमारियां जन्म ले लेती है। इतना ही नहीं गर्मियों के मौसम में गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लीवर, किडनी, दिल सहित हर एक अंग पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इतना ही नहीं गर्मियों में मौसम में कुछ फूड्स का सेवन करने से हार्ट अटैक तक का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की वेबसाइट एक रिपोर्ट पब्लिश की गई थी। जिसके कारण गर्मियों में मौसम में शरीर में अधिक तापमान बढ़ने से प्रोटीन बनने लगता है, जिससे नॉर्मल केमिकल प्रोसेस काम करना बंद कर देते हैं। इसके कारण दिल को खून साफ करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए जरूरी है कि गर्मियों के मौसम में ऐसी चीजों को न कर दें, जिससे कारण दिल पर बुरा असर पड़ सकता है।
ट्रांस फैट फूड्स
गर्मियों में ट्रांस फैट फूड्स का सेवन करना खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि इसका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर का लेवल तेजी से बढ़ सकता है, जिससे दिल पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए केक, पिज्जा, पॉपकॉर्न, बिस्किट जैसी चीजों का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।
तले हुए फूड्स
दिल से संबंधित रोगों से ग्रसित लोगों को भी फ्राइड फूड्स का बिल्कुल भी सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है, जिससे व्यक्ति को कार्डियक अरेस्ट तक आ सकता है।
ज्यादा नमक वाले फूड्स का सेवन
ज्यादा नवम वाले फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए। अधिक नमक का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। इसके साथ ही हार्ट पर अधिक दबाव पड़ता है।
ज्यादा सोडियम वाले फूड्स
गर्मियों में ज्यादा सोडियम वाली चीजों का सेवन करने से व्यक्ति को चक्कर, उल्टी, डिहाइड्रेशन, डायरिया जैसी समस्याओं के अलावा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए अधिक मात्रा में नमक, चिकन, पैक्ड जूस, चीज़, सी फूड्स आदि का सेवन न करें।
