आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी मुलेठी (Liquorice) कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह त्वचा की चमक को बढ़ाने में भी काफी हेल्प करती है। इससे गले की खराश और सर्दी-खांसी में भी काफी लाभ मिलता है।
त्वचा के लिए रामबाण है मुलेठी
मालूम हो कि मुलेठी (Mulethi) में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को निखारते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं। यह टैनिंग को कम करने, दाग-धब्बे हटाने में भी कारगर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे स्किन चमकदार दिखती है और बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है।
मुलेठी का उपयोग
मुलेठी को आप हर रोज उपयोग कर सकते हैं। आप मुलेठी का उपयोग चाय, काढ़ा, पाउडर या फेस पैक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। वहीं, इसका सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए। अधिक मात्रा में सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है।
मुलेठी के क्या हैं फायदे
मुलेठी के कई फायदे हैं। यह गले की खराश, सर्दी-खांसी और सांस की समस्याओं को भी दूर करता है। इससे एसिडिटी की दिक्कत नहीं होती है और पाचन बेहतर होता है। इससे त्वचा की टैनिंग और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं। यह शरीर को स्वस्थ करने के लिए एक तरह का सुपरफूड है।
मुलेठी का पानी कैसे बनाएं
सामग्री:
1-2 चम्मच मुलेठी पाउडर/ मुलेठी की जड़
2-3 कप पानी
मुलेठी का पानी बनाने की विधि
सबसे पहले आप एक पैन में दो से तीन कप पानी को डालें और गरम करें। अब इसमें मुलेठी पाउडर या मुलेठी की जड़ को डालकर 10 से 15 मिनट तक मध्यम आंच पर उबालें। अब इस पानी को छान लें। आप इसको हल्का गुनगुना या फिर ठंडा कर पी सकते हैं। आप इसके पानी में शहद भी डाल सकते हैं।
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